Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Anfisa]

Доброе утро, страна Дюкания

56.О, (-200) чтобЫ значится не расслаблялась
Плывём дальше к стабильным 55.0

Всем всего хорошего

Круто!! Как же я хочу такой вес!! Дойду ))

[irisha]

Доброе утро, страна Дюкания

56.О, (-200) чтобЫ значится не расслаблялась
Плывём дальше к стабильным 55.0

Всем всего хорошего

Давай, давай! Возвращайся к пятерочкам А то попять грядут выходные и опять будут тебя соблазнять на пиво Эльчик, напомни, какой рост у тебя?

[Metelica]

Тебе хорошего денечка

[effi]

Доброе утро, страна Дюкания

56.О, (-200) чтобЫ значится не расслаблялась
Плывём дальше к стабильным 55.0

Всем всего хорошего

Давай, давай! Возвращайся к пятерочкам А то попять грядут выходные и опять будут тебя соблазнять на пиво Эльчик, напомни, какой рост у тебя?

В воскресенье у меня Беженство начинается
Рост 166см или чуточку больше 166.5 если не усохла .

Про алкаголь - я если честно никогда не исключала алкаголь на Дюкане , просто не много его , безалкагольно спецом никогда не худела. И так полно ограничений , так ещё лишать себя 1 бокала вина или 1 пинты Гиннесса , на мне такая строгость не работает .
Просто сейчас алкаголь , как и кофе стараюсь пить только когда действительно хочется , когда не особо и хочется , пью воду .

На беженстве то там строго, это ж не диета , а сложный чаллендж - хочешь пить - пей воду , хочешь есть - ешь рис . Элементарно Ватсон , и так 7 дней подряд с воскресенья по субботу включительно .

[Энжик]

Эффик, привет) хорошо плывешь) позравляю))
а я тоже ни в первый раз ни сейчас не убираю алко.
единственно что - я не пью сладкие напитки типа виски рома , не пью пиво.
пью только белое сухое.
как то же надо восполнять)

[effi]

Я сладкие тоже не пью , точней пью но очень очень редко - аперол или джин с тоником без сахара. Виски только когда зубы болят , грамм 20-40.... или раз два в год при особом случае в особой компании ...
Обычно это или бокал сухого вина - зимой красное, летом белое со льдом или розовое тоже со льдом , или просто из холодильника , стакан Гиннесса ( другое пиво не пью , или очень очень редко) или стакан сухого сидра .
После Гиннеса кстати часто даже отвешиваю , хорошее мочегонное , плюс витамины Б
Моя рабочая чашка и не важно что в ней налито , а настроение повышает , как правило зелёный чай




Птичка Тукан с Гиннессом на клюве , собрат моей Вороны с Сыром в клюве, с линейки

[effi]

Немножко природного позитива , АНТИ-аППетина , зарисовки с прогулки

[Энжик]

тукан на чашке прелестный))))
ооо аперолька дааа - скусняш)))

Эффь а это все у тебя во дворе цветыы?
красотища такая все яркое сочное вкусное)лето))

[effi]

тукан на чашке прелестный))))
ооо аперолька дааа - скусняш)))

Эффь а это все у тебя во дворе цветыы?
красотища такая все яркое сочное вкусное)лето))

Не , эти общественные - Эффи ж человек мира , впитываю все красивое и с вами делюсь , я не жадная .
Во дворе тоже красиво , сейчас сирень отцвела 100летняя , пионы огромные заросли отцветают... розы начали цвести .
Времени только нет сфоткать что то .

Вчера во дворе вон завтрако-обед сфоткала , я с утра дома пару часов загарала до работы , нервную систему поправляла

[effi]