- Тань, схема изначально была 1/1 , сейчас нарушаю ее и в основном 2/2 , но только у меня фрукты каждый день.. и молочка 2 %. каждый день хочу собрать силы в кулак и хоть 1 день продюканить как положено...ппц это сложно, особенно сидя дома с малышом...На работе ела то, что с собой брала, а сейчас не приготовила вдруг себе ничего, то и наелась хрени всякой..
Вес уже несколько дней стоит 69,9. Тут еще и спорт влияет видимо, тренер говорит, что это даже хорошо, что он стоит, потом как начнет снижаться (остановить бы потом )
- печь стала для семьи частенько, и пробую...косячница...Хочется их побаловать, ведь пока работала, этого почти не делала, а сейчас же я в отпуске)))времени типа много

Еще со сном какие-то проблемы. Малыш часто просыпается, а я потом до 3-4 ночи уснуть не могу, это думаю еще влияет на отвесы...

Оксан, ну уж за фрукты себя не ругай! Лиля правильно написала - это не булки. И не нужен тебе сейчас чистый Дюкан, ты же кормишь! Нагрузка на организм колоссальная!

Оксана и правда, как у меня написала. Пиши отчеты.
Это все же помогает не есть лишку :)

- времени еще маловато) Завтра постараюсь)

И еще, утром вес 69,6) хоть что-то)))

Ура, молодец !

Спасибо, Вика))

Всем привет!
Вес утром - 69,2
завтрак: кофе с молоком, каша из отрубей
перекус: творог со сметаной, чай
обед: некогда было нормально кушать, дела. Съела салат из яиц, огурец, кофе с молоком
ужин: творожная запеканка, 4 краб палки.
Вода ок
спорт ок
Нарушала 2 пастилы, 1 небольшой кусочек пирога с ягодами.
Анализируя, что я съела, можно сделать вывод - мало белка и вообще, еды в принципе) Завтра буду делать куриный сальтисон)

Доброе утро, Оксан!

По еде не подскажу, сама с белком промахиваюсь часто. Хотя творог, яйца - ну, мяса нет, не знаю, насколько критично. Пирог, надеюсь, хоть утром ела ?