Огого лимфодренаж, попробовать что ли такой в БО?)) Как раз, пока жара и есть неохота вообще

Кисууулиии, какие кисууули хаёшенькие!

Напомните тупому мне что за такой чудесатый лимфодренаж, мне тоже надо минус сто тыщ кило

А я не разу не была на лимфодренаже. Это приятно?

Эффи ты ваще. Не стыдно 3,5 с вс я прям горжусь тобой- от ты кртая капец)))) я никак не могу свой борт экваторный перейти( над мож тож разгрузиться…
Рыжлое ощущение из за жары- и у тя худышки и у мя пухляшки оно есть в жару((

Ну дык Эффи ж 3.5 сначало за день привесила , за два отвесила ..... интересно получится ли вернуть 53.8
Сегодня 55.4 , при том что дико злая , всю ночь практически не спала при открытом окне и шумелке дулке вентиляторе , без одеяла , без пижамы , без кошек ( им тоже жарко ) - жара !
Вчера снова делала «мороженое» , но ела мало , но проскакивало и вредное , а вот полезное при этом осталось несьеденным , а это не дело .
Мороженое всем зашло , включая сына , но ему с двумя ложками сахЕра иначе не вкусно , но он сластён похлеще меня .
Ещё 4 лотка для льда молока наморозила .

Далеко от диетного питания не отхожу , а вот по ходьбе опять практически не хожу , жарко , и йогу не делаю - жарко .

Поскакала на работу .
Всех люблю , читаю , писать пока не успеваю , но я тут рядом поддерживаю всех

Привет Эля! Я тут вернулась по ходу...
Прочитала твой дневник и порадовалась за тебя. Молодец! Ты,как всегда умница и красавица!!
Пoсомотрела твои фотки, ммммм, какая ж ты стройная и красивая (тьфу-тьфу,ущипни себя за попочку)!!! Завидую по доброму.! Набралась у тебя мотивации и пошла стройнеть
Удачи и отвесов!!!

Анаит привет
Оставайся с нами тут подольше , а худей поскорей ! Рада тебе очень .
Кстати Энжик - Анжела тоже как и ты армяночка , загляни к ней познакомься , если ещё не была . Классная девчонка ! Пример и мотиватор !

Из приятного - встала в Оксфорде на умные весы , они в отличии от моих солнечных всегда меньше показывают , плюс процент жира и воды ( что правдивие, так как солнечные всегда чуток завышают вес в сравнении со всеми остальными весами)
В полдень 55.0 кг, 20.4% жира и 58% воды буль буль .....
когда была 53.8 в минимуме процент жира был 21%

В общем все хорошо

Не перестарайся с похудением! Критическая отметка % жира, не ниже 18 для молодых девушек. Нам бы от 20 до 25 сохранять )

Алла привет , не волнуйся за меня , у меня меньше 20% насколько я помню никогда не было , у меня ж грудь как 2 горба у верблюда и животик, даже в 47-48 кг в молодости думаю меньше 19 процент общего жира не снижался .
А вот в набор к 30%+ вот это запросто , даже при относительно низком весе (64кг).
Я когда в 2019 году после длительной болезни в несколько месяцев встала на умные весы в фитнесс центре , то абалдела , как же быстро жир набирается и мы теряем форму .
Сейчас отменила свой фитнесс абонемент , дома сама занимаюсь , не удобно туда стало ездить при переезде . Но дома изредка на обычных «умных» весах % жира мониторю . Сейчас обычно около 21% , 20% очень редко , вчера вот случайно подловила

Вес сегодня 55.2 кг , пока жарко ем очень мало , ну не мало , но меньше чем обычно ем . И пью воды как стадо верблюдов...... и писаю как полковая лошадь