закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 2332, 2333, 2334, 2335, 2336, 2337, 2338 ... 2422

Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 00:26

Анаит спасибо :friends:
Четвёрка все таки думаю на меня обидится завтра , ела как то очень странно сегодня . Впринципе вполне диетично , но зачем то съела дарёных две шоколадных бельгийских конфеты , тёмного шоколада , но безумно сладкими мне показались , и съела 2 печенья на пробу покупать такое в будущем для гостей или нет . Вот что бы на одном не остановиться то :no: лучше в моем случае конечно совсем и не пробовать . Печенье кстати хорошее оказалось, в составе только мука , сахар и сливочное масло и рисовая мука - без пальмового масла там и всякого глюкозно фруктозно и прочего сиропа . Почти можно сказать как домашнее . Но мне и домашнего не надо . Но для гостей к чаю пачку такого печенья держать можно .
От попкорна вечером отказалась .
Ела кроме 2х2 вредностей всё остальное правильное , но кажется многовато все же . Даже маффин себе испекла из отрубей с чёрной смородиной .
Ела рыбу с овощами на ужин , днём Яйцо и огурец с помидором , овсяный маффин , и очень много воды пила с лаймом .
Посмотрим , что мне завтра весы скажут .
Йогой два утра занималась - болят плечи и мышцы грудь поддерживающие . Хожу правда мало , но до работы хожу пешком , хоть что то .

Фрукты не ела , только 150г смородины , и то грамм 50 во втором маффине на завтра осталось . Маффин испекла с ложкой сах зама химозной сплендой . Надо будет попробовать испечь с ягодами но без сахара заменителя , попробовать смогу ли я такое есть .


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 07:31

Привет, Эльчик! Просто на обнимашечки к тебе, ну и молодец, конечно! :friends: :friends: :friends: :girl_pinkglassesf:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 08:37

effi писал(а):Бонусом сегодня снова выглянуло Солнце :Yahoo!: ловлю момент

Солнечная девочка! :tender:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 09:33

Натуля :friends: спасибо :air_kiss:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 09:35

:Yahoo!: Я ее удержала !!!! Четверку :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
54.7 (-200)


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 09:44

Эля, ты монстрище:))) :Bravo:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 10:18

Ведьма она :girl_crazy:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 10:22

effi писал(а)::Yahoo!: Я ее удержала !!!! Четверку :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
54.7 (-200)

Круто!!! Мне ещё 3 кг переться хоть до 55 )). Но я не спешу и приду к тебе ))


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 10:44

Anfisa писал(а):
effi писал(а)::Yahoo!: Я ее удержала !!!! Четверку :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
54.7 (-200)

Круто!!! Мне ещё 3 кг переться хоть до 55 )). Но я не спешу и приду к тебе ))

Конечно дойдёшь !!!! Я в этом абсолютно уверена ! Я тебя жду , не тороплю , так как знаю что ты идёшь в хорошем темпе и мы скоро встретимся :yes4:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

28 июл 2021, 11:19

effi писал(а)::Yahoo!: Я ее удержала !!!! Четверку :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
54.7 (-200)

Элечка, привет! Поздравляю :Bravo: ! Удержaла, да ещё как- минус 200! Молодец!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: !!!!


Ответить

1 ... 2332, 2333, 2334, 2335, 2336, 2337, 2338 ... 2422