Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Анаит спасибо
Четвёрка все таки думаю на меня обидится завтра , ела как то очень странно сегодня . Впринципе вполне диетично , но зачем то съела дарёных две шоколадных бельгийских конфеты , тёмного шоколада , но безумно сладкими мне показались , и съела 2 печенья на пробу покупать такое в будущем для гостей или нет . Вот что бы на одном не остановиться то лучше в моем случае конечно совсем и не пробовать . Печенье кстати хорошее оказалось, в составе только мука , сахар и сливочное масло и рисовая мука - без пальмового масла там и всякого глюкозно фруктозно и прочего сиропа . Почти можно сказать как домашнее . Но мне и домашнего не надо . Но для гостей к чаю пачку такого печенья держать можно .
От попкорна вечером отказалась .
Ела кроме 2х2 вредностей всё остальное правильное , но кажется многовато все же . Даже маффин себе испекла из отрубей с чёрной смородиной .
Ела рыбу с овощами на ужин , днём Яйцо и огурец с помидором , овсяный маффин , и очень много воды пила с лаймом .
Посмотрим , что мне завтра весы скажут .
Йогой два утра занималась - болят плечи и мышцы грудь поддерживающие . Хожу правда мало , но до работы хожу пешком , хоть что то .

Фрукты не ела , только 150г смородины , и то грамм 50 во втором маффине на завтра осталось . Маффин испекла с ложкой сах зама химозной сплендой . Надо будет попробовать испечь с ягодами но без сахара заменителя , попробовать смогу ли я такое есть .

[Galina0311]

Привет, Эльчик! Просто на обнимашечки к тебе, ну и молодец, конечно!

[Nатали]

Бонусом сегодня снова выглянуло Солнце ловлю момент

Солнечная девочка!

[effi]

Натуля спасибо

[effi]

Я ее удержала !!!! Четверку
54.7 (-200)

[ПростоТаня]

Эля, ты монстрище:)))

[WantToBeSlim]

Ведьма она

[Anfisa]

:Yahoo!: Я ее удержала !!!! Четверку
54.7 (-200)

Круто!!! Мне ещё 3 кг переться хоть до 55 )). Но я не спешу и приду к тебе ))

[effi]

:Yahoo!: Я ее удержала !!!! Четверку
54.7 (-200)

Круто!!! Мне ещё 3 кг переться хоть до 55 )). Но я не спешу и приду к тебе ))

Конечно дойдёшь !!!! Я в этом абсолютно уверена ! Я тебя жду , не тороплю , так как знаю что ты идёшь в хорошем темпе и мы скоро встретимся

[Anahit1]

:Yahoo!: Я ее удержала !!!! Четверку
54.7 (-200)

Элечка, привет! Поздравляю ! Удержaла, да ещё как- минус 200! Молодец!!! !!!!