Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Девчули знаете ещё видимо с чего мне не особо хорошо то было , у меня КД опять начинаются , дома уточню какой день цыкла то , у меня сейчас уже несколько лет в силу приближающегося «преклонного» возраста цыкл регулярный каждый месяц, но короче стал , от 21-25 дней до очень очень редко когда 27-28.
Обычно 24-25.

И после огурцов и помидор с грядки тут же и грузчики явились но интеллигентные , вежливые и нежные .
Сейчас уже нормальное состояние , но понятно дело не на физические олимпийские подвиги .
Ещё и погода вот реально какашка - дары природы под дождём собирала ..... льётЬ и льётЬ сволочь !!!!! Давление ниже плинтуса , хорошо с утра пока я машину ждала было сухо . Так как из за ковида внутри до сих пор ждать нельзя.....

[Galina0311]

Вот теперь тебя люблю я))) не, я всегда тебя люблю, и ругаюсь тож любя, но да, в кд и при низком давлении хоть что-то нужно в рот забрасывать)

[effi]

Вот теперь тебя люблю я))) не, я всегда тебя люблю, и ругаюсь тож любя, но да, в кд и при низком давлении хоть что-то нужно в рот забрасывать)

Галочка , вот специально для тебя фотоотчет что я кушала , плюс помидорки и огурцы с грядки .



Специально заехала в любимое кафе ( так как поняла , что рыбу ну вот совсем сегодня не хочу , съем её завтра на ужин с овощами и рисом , рис тоже сегодня не хочу).... и купила свой любимый салат в коробочке 400г - 100г из этого 4 фалафельки , ложка - две хумуса , 8 маслин и остальное салатные вкусные листья , красный лук, огурец, помидорка и перчик красный порезанные и в йогуртной не жирной заправке + тарелка моих традиционных помидор и огурцов , Закалитыч мне с раннего утра режет и на тарелочку укладывает , а я уже потом ем в течении дня когда захочу .
Раньше он ещё яичницу в литре масла жарил , но я отказалась - теперь только омлет раз в неделю по утрам в воскресенье . А на неделе я сама себе (нам) яйца варю БЕЗ литра масла и ем тоже когда чувствую голод .
Вообще от ранних завтраков отказалась , вместо них йога , а попозже уже в Оксфорде завтрако/обед .

ПС - в том же кафе ДВА раза кофе покупала .... настроение хоть поднялось несмотря на погоду.
Погода вот так сейчас


С утра то было ещё по божески , даже небо немного голубое , пока я на лавке то сидела , в 1.3км от машины , ждала .

[Энжик]

Девчули знаете ещё видимо с чего мне не особо хорошо то было , у меня КД опять начинаются , дома уточню какой день цыкла то , у меня сейчас уже несколько лет в силу приближающегося «преклонного» возраста цыкл регулярный каждый месяц, но короче стал , от 21-25 дней до очень очень редко когда 27-28.
Обычно 24-25.

вот Эффь тока хотела сказать - не часто ли кд у тя - а у тя цикл совсем коротенький..... норегулярный если - то и хорошо))

Сейчас уже нормальное состояние , но понятно дело не на физические олимпийские подвиги .

ну наконец то))))
молодец что поела)
думаю и погода наладиться и быстро в себя придешь))

[ПростоТаня]

Поржала с нежных грузчиков:)))) А у нас тоже мокрель началась:(

[Jennymaks]

Эля, приветик!
:

[Anahit1]

Эля, Ох и напугала ты меня!! Вот как хорошо, что поела и вернулась к жизни. Молодец! Мне лимон с утра ну никак нельзя:желудок жалуется да давление падает, еле ноги волочу. А так всю жизнь то начинала, то бросала воду с лимоном и имбирём пить. Может снова попробую, буду пить не с утра, а в течении дня ? Хорошая идея Напишу тебе потом
Ой, какие у тебя помидорки да огурцы с грядки! Мои вот мёрзнут и мёрзнут, а у огурцов вообще листики стали желтеть. Надеюсь хоть какой урожaй собрать в этом году
А ещё согласна я с тобой насчёт строго-белкового или разгрузочного дня, так как сама уж два раза по сто грамм в день понабиралась до плюс 16 кг . Вот бы мне у тебя такой дисциплины набраться

[budgie]

Эффик привет! Обожаю твои фотки английской деревни. Мне все это сильно напоминает кадры из сериала "Midsomer Murders".

[effi]

Всем привет я сегодня проспала и чуток припозднилась , но сейчас всем постараюсь ответить .
Состояние хорошее , хотя кд начались и весьма чувствительные .
Парадокс , что на обычно «привесном» времени мне удалось поголодать и в понедельник и в среду , и в остальные дни в общем то на малом количестве калорий и совсем без перекусов и сладкого .
Странный периуд , когда стало получаться то что раньше могла , а потом на протяжении нескольких лет не могла совсем !!!!
Тема для размышлений . Что возможно , а что нет , не только для разных людей , а даже на примере одного ( меня) подопытного кролика .

Вчера ела , даже калории записывала , сегодня подвиду итог , но больше 725 ккл , наверно 800, может даже 900.

Сегодня ещё -200г и вес минимум 53.2 кг

[budgie]

Сегодня ещё -200г и вес минимум 53.2 кг

Таешь, как снегурочка?