Как и обещала показываю дневную дозу витаминок :)


не выдержала, взвесилась
вес 75,5, набрала 3 кг от минимального веса
не мало конечно, но мне по ощущениям казалось что там целых 10...
делаю 3 дня ЧБ, потом начинаю чередование

Ленусик, с возвращением! С прошедшей днюхой! Пусть исполнится все,что задумала и крепкого здоровья!
Самое главное,что ты вернулась.Я скучала

зая пасиииб
вернулась, ну что в новый путь к новым циферкам?!

забыла сказать, испекла новые творожные булочки - вместо хлеба для завтраков или перекусов к мясу, рыбке очень вкусно
если есть желающие - поделюсь ссылкой и переводом :)

Да да да !Летим вперед, к намеченной цели!

Конечно хотим перевод! У меня как раз творог лежит без дела

переводперевод

я вообще ничего не пью

а что это?

приехала с работы, пишу рецепт :)
вот ссылка
http://www.retete-dukan.ro/bulete-neserioase-cu-branza/

нам нужно:
250 гр творога обезжиренного
150 гр йогурта или мягкого творога
1 яйцо
1 ч ложечка муки конняку
4 ст ложки овсяных хлопьев
гималайская соль
травки ароматные

смешиваем все компоненты, перемешиваем до однородного состояния, ставим в холодильник на 15 минут, время от времени перемешиваем, достаем и выкладываем ложкой на лист для выпечки покрытый ковриком для выпечки или бумагой
ставим выпекаться на 180С до румяного состояния, у меня ушло примерно 18 минут
поедать холодными, очень мягкие и вкусные

у меня тут комплекс витаминный для женщин, витаминки для роста волос и ногтей, масло виноградных косточек и масло омега-3, ну и два вида добавок которые дюкан рекомендует :)
пока мега-результатов не вижу, но кожа однозначно не такая сухая как была, ушло шелушение и стянутость

Жменька витаминок впечатляет
Напиши названия, плз... Я месяц перерыва сделала, пора закупать новую порцию
А Омега-3 хочу в льняном масле попробовать принимать.... А то все хвалят, а я не пробовала

так, сейчас все покажу
это для волос и ногтей

универсальный женский комплекс

ну и обязательные масла