закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3207 ]  На страницу Пред.  1 ... 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240 ... 321  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 16:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2015, 02:26
Сообщений: 1356
Откуда: США

Не в сети
Ириш. Ну что ты там. Решилась взвеситься. Давай уж озвучь циферку, чтобы мне стыдно стало. :sorry:
А что там за творожные кексики. Мона рецептик???

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
За 6 мес минус 9 кг.
7мес-1,3(62,9)
Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=9838&p=1035759#p1035759


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 18:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
lenok68 писал(а):
Ириш. Ну что ты там. Решилась взвеситься. Давай уж озвучь циферку, чтобы мне стыдно стало. :sorry:
А что там за творожные кексики. Мона рецептик???

Лен, Не понимаю тебя. Твой ИМТ ниже моего: ты высокая и соответственно более стройная, чем я. А взвешиваюсь я по субботам.
Кексы просты до безобразия: на 250 грамм мягкого творога 2 стол ложки отрубей + 2 стол ложки с горкой протеина + 1 стол ложку СОМ + 3 взбитых белка (желтки я вообще не ем - выкидываю).

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 00:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2015, 02:26
Сообщений: 1356
Откуда: США

Не в сети
Ир. А белки взбить до пиков?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
За 6 мес минус 9 кг.
7мес-1,3(62,9)
Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=9838&p=1035759#p1035759


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 10:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
lenok68 писал(а):
Ир. А белки взбить до пиков?

Да, Лен, белки взбить до пиков. Еще нужно добавить разрыхлитель.
Я делаю сразу из 500 грамм творога и кладу на эту дозу один пакетик разрыхлителя Др Йотрек. Также добавляю ванилин и столовую ложку псиллиума без горки. Еще сыплю крупную лимонную цедру из Ай Херба. У меня получается 24 кекса и я их ем 5 дней. Протеин беру с минимальным количеством углеводов.
Но это самый банальный рецепт: я его на форуме и вычитала. Уверена, что аналогичных рецептов здесь мильон. Я кулинар никакой и люблю блюда с минимумом усилий.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 14:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2015, 02:26
Сообщений: 1356
Откуда: США

Не в сети
Все ингридиенты есть. А вот псилиума нету. Что это за зверь такой. Ты его на айхёрбе брала?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
За 6 мес минус 9 кг.
7мес-1,3(62,9)
Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=9838&p=1035759#p1035759


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 15:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
lenok68 писал(а):
Все ингридиенты есть. А вот псилиума нету. Что это за зверь такой. Ты его на айхёрбе брала?

Да, на ай Хербе. Но он абсолютно не обязателен. Тут другие девочки с форума год назад пекли эти кексы по "моему" рецепту (хотя он и не мой вовсе). Сказали невкусные. А мне вкусные.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 15:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2015, 02:26
Сообщений: 1356
Откуда: США

Не в сети
Спасибо, Ирочка. Попробую.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
За 6 мес минус 9 кг.
7мес-1,3(62,9)
Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=9838&p=1035759#p1035759


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 10:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
В субботу утром весы показали 62,2 кг. То есть привес за последние 3 недели составил 100 грамм, а это означает, что в отпуске я практически не прибавила! Ура!!!

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2014, 18:19
Сообщений: 3065
Откуда: Железногорск-Красноярск

Не в сети
Ты у нас всегда отличалась от всех железной силой волей! Поэтому нецдивительно что у тебя самые лучши ерезультаты среди всех!!!!! Я тоже рада что вернулась на диету!!!!!!!!! неделю побуду на простом дюкане а там посмотри скорее всего на дюлайт переду ведь мне не надо много веса сбрасывать так чуть чуть!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Я ТУТ viewtopic.php?f=18&t=8630
ФОТО стр.53,63,64,75,84,90,122,123,150


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 14:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3386

Не в сети
suslik47 писал(а):
В субботу утром весы показали 62,2 кг. То есть привес за последние 3 недели составил 100 грамм, а это означает, что в отпуске я практически не прибавила! Ура!!!

Отлично, Ириш! И это с вином еще!

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки

В начале и спустя пять лет свободного полета, почти

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3207 ]  На страницу Пред.  1 ... 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240 ... 321  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: