Завтрак
яйца всмятку - 2 шт., ветчина, кофе с сукралозой
Обед
суп овощной на курином бульоне, чай с сукралозой
Ужин
зразы мясо-капустные, вода, огурцы

Катюша, привет! Наконец-то добралась до форума и посмотрела твои фотки!
Конечно, многим так пишут, типа, что там тебе худеть, ты и так красавица! Ну так вот, в этот раз ничего другого написать невозможно! Ты и правда красавица! Никакого тяжелого низа я не вижу, а грудь - тут уж дело индивидуальное и не главное.
А насчет тяги к сладкому... может потому что у тебя мало выпечки? Я делаю ее почти каждый день. И вообще, не вижу у тебя в меню отрубей. Куда ты их деваешь?
Обязательно делай разные конфеты, выпечку, да даже просто блинчики и творожную сладкую начинку к ним.
А еще, я покупаю пудинги крахмальные доктора Уоткера и они здорово выручают, ведь туда добавляется только молоко и сахазам.

Спасибо за советы и добрые слова)))). Да, надо больше выпечки разрешенной делать отруби мне не очень нравятся, еле запихиваю их раз-два в неделю, ну, не могу, прям невкусно, стоят початые, а как будто постоянно забываю их положить))) Обычно в салаты их кладу вместо сухариков. Возможно, есть еще рецепты, где они не сильно чувствуются.
Поищу десерты на сахзамах, в интернете много рецептов и пудинги поищу из молока и сахзама, спасибо за наводку))))

Меню на сегодня
Завтрак
йогурт обезж., кофе с молоком и сукралозой
Обед
суп с фрикадельками и капустой, чай с сукралозой
Ужин
салат из овощей с отрубями, вода

Завтрак
йогурт обезж. с кофе с сукралозой
Обед
суп мясной с овощами, вода
Ужин
стручковая фасоль с котлетой, чай с сукралозой

Завтрак
кофе с сукралозой и молоком
Обед
суп с говядиной, перцем и брокколи, чай с сукралозой
Ужин
чай с сукралозой, котлеты куриные, салат овощной с отрубями

Меню на завтра
Завтрак
кофе с сукралозой и молоком
Обед
суп овощной, чай с сукралозой
Ужин
кролик в сметане, овощной салат с отрубями, чай с сукралозой Сладис Элит

Меню на понедельник
Завтрак
йогурт обезж., кофе с сукралозой
Обед
тефтели в томатном соусе, чай с сукралозой
Ужин
овощной садлат с отрубями, отварная курица, вода

Меню на вторник
Завтрак
кофе с сукралозой и молоком
Обед
суп с фрикадельками, чай с сукралозой
Ужин
отбивные с яйцом, чай с сукралозой