Катюша, привет! Наконец-то добралась до форума и посмотрела твои фотки! Конечно, многим так пишут, типа, что там тебе худеть, ты и так красавица! Ну так вот, в этот раз ничего другого написать невозможно! Ты и правда красавица! Никакого тяжелого низа я не вижу, а грудь - тут уж дело индивидуальное и не главное. А насчет тяги к сладкому... может потому что у тебя мало выпечки? Я делаю ее почти каждый день. И вообще, не вижу у тебя в меню отрубей. Куда ты их деваешь? Обязательно делай разные конфеты, выпечку, да даже просто блинчики и творожную сладкую начинку к ним. А еще, я покупаю пудинги крахмальные доктора Уоткера и они здорово выручают, ведь туда добавляется только молоко и сахазам.
Спасибо за советы и добрые слова)))). Да, надо больше выпечки разрешенной делать отруби мне не очень нравятся, еле запихиваю их раз-два в неделю, ну, не могу, прям невкусно, стоят початые, а как будто постоянно забываю их положить))) Обычно в салаты их кладу вместо сухариков. Возможно, есть еще рецепты, где они не сильно чувствуются. Поищу десерты на сахзамах, в интернете много рецептов и пудинги поищу из молока и сахзама, спасибо за наводку))))
Меню на сегодня Завтрак йогурт обезж., кофе с молоком и сукралозой Обед суп с фрикадельками и капустой, чай с сукралозой Ужин салат из овощей с отрубями, вода
Завтрак кофе с сукралозой и молоком Обед суп с говядиной, перцем и брокколи, чай с сукралозой Ужин чай с сукралозой, котлеты куриные, салат овощной с отрубями
Меню на завтра Завтрак кофе с сукралозой и молоком Обед суп овощной, чай с сукралозой Ужин кролик в сметане, овощной салат с отрубями, чай с сукралозой Сладис Элит
Меню на понедельник Завтрак йогурт обезж., кофе с сукралозой Обед тефтели в томатном соусе, чай с сукралозой Ужин овощной садлат с отрубями, отварная курица, вода
Никакого тяжелого низа я не вижу, а грудь - тут уж дело индивидуальное и не главное.
