закрыть X
1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 53
11 фев 2015, 18:26
11 фев 2015, 18:30
Arnika писал(а):ms_unbelievable писал(а):vobla писал(а):тут
Божечки, я прочитала, как теперь вообще худеть???
не все так страшно. неужели мало десертов без СОМ и крахмала? а потом дело в приоритетах...для себя я решила, что лучше творог и обычное молоко, чем СОМ и пусть даже пока количество молочки не 300 в день, а 500.
11 фев 2015, 18:37
ms_unbelievable писал(а):Arnika писал(а):ms_unbelievable писал(а):vobla писал(а):тут
Божечки, я прочитала, как теперь вообще худеть???
легко
11 фев 2015, 18:41
Arnika писал(а):А белок?
Мы его явно больше можем потреблять, и потребляем.
я вот на Закрепе еще и жиры начну считать, потому что я их не добираю часто, а это плохо.
11 фев 2015, 23:32
мои поздравления! 
ты такая умничка! Тут меню бы придумать, а ты еще и БЖУ считаешь, ты Мега-крутая! 
11 фев 2015, 23:49
Lakshmi1 писал(а):Асенька, девочка моя!
Я желаю тебе дальнейших успехов! Чтобы все похудение только в радость! И вообще, желаю сбычи мечт
так приятно12 фев 2015, 07:03
ms_unbelievable писал(а):Arnika писал(а):А белок?
Мы его явно больше можем потреблять, и потребляем.
ну, я белок считаю.. честно. в программке. у меня с ним строго, всегда в рамках от 80 до 100 (110) г. в БО дни сложно даже добирать.
я зануда же. я много раз об этом говорила
12 фев 2015, 11:21
12 фев 2015, 11:58
vobla писал(а):Нда.. Асенька, при соблюдении всего того, о чем ты пишешь, у тебя прямо какая-то новая диета выходит!!! Хоть книгу пиши! Ты не задумывалась об этом?
Я, честно говоря, просто восхищаюсь твоими достижениями!
нет, книги я писать не буду что есть, то есть, я люблю докапываться до истин и раскладывать все по полочкам. Во-вторых, и это самое главное - я считаю, что любую диету нужно подстраивать под себя, не принимать как данное, а думать, примерять ее на себя, на свою жизнь. Иначе она никогда не станет твоим образом жизни. И в Дюкане есть некоторые постулаты, с которым я не совсем согласна. К примеру, на 3 этапе разрешается В ДЕНЬ 100 г ц/з хлеба, но при этом сложные углеводы, такие как маш, нут, чечевица, квиноа, булгур, в которых столько белка, можно есть только раз В НЕДЕЛЮ. Я согласна, что их надо вводить постепенно...но зачем же тогда 100 г хлеба каждый день. И таких моментов много. И если я могу не нарушая полностью систему немного их под себя подкорректировать, то почему не сделать это. Но многие говорят, что я сильно заморачиваюсь. Но опять же дело в целях. Мне не важно просто похудеть - важно изменить систему питания в принципе, уменьшить количество потребляемой пищи, потому что даже если она будет правильная, жевать что-то весь день - не есть хорошо. Поэтому сейчас я очень стараюсь не перекусывать и есть каждые 3 часа. Поэтому мне так важно по максимуму приблизить Дюкана просто к правильному питанию и здоровому образу жизни, потому что именно его мне и хочется придерживаться на 4 этапе, а не понестись по тортикам с масляным кремом. Пусть это будут тортики, но правильные 
12 фев 2015, 12:20
Arnika писал(а):Тоже хочу быть занудой, подскажешь программу, а?
1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 53
