Да Ирина я всё продолжают бегать на фитнес, без него просто не могу. По программе последней, направлена на руки и талию и попу, в талии ушло за 2 недели 2 см. Всё потихоньку под суживаюсь. Дело в том, мой мне вчера говорит, сколько ходишь у тебя уже руки должны быть тАкими накаченными........ Но мой тренер сказал, что диета сказалась мне не только на уход жира, но и потеря мышечной полностью сиситемы. У меня их просто не было, я была как пудинг. А я хожу на фитнес с конца ноября и считаю многого уже добилась, во всяком случаи Ляшко стали твёрдые, руки плотнее, тренер сказал чтоб привести порядок в моём случае уйдёт год и даже больше так как не надо забывать о моих 40 лет.

молодка ты наша! а я-то ещё чутка старше. и мы здесь на фоиуме-то далеко не предел! мы ж как раз только ща новую жЫСТЬ начинаем)))) согласна?

Конечно согласна, ощущение что в другое тело меня пере тащили. Постоянно разглядываю себя и налюбоваться не могу. А много ли надо было для счастья, просто похудеть. Уж в свои 40 точно себя чувствую на все 25.

Видела "пусть говорят"за понедельник,вот это кожа у женщины кашмар,мы посровнению с ней

Я пеку на 180 градусах, готовность деревянной палочкой проверяю.
А в мультиварке 60 минут на выпечке пеку, не осел ни разу, высокий и хороший бисквит получается

Привет, Танюша! Так здорово, что ты спортом так увлеклась! Мне бы так. Это действительно то, что надо после диеты и потом пожизненно

да здравствуют 25!!!!



ой и я эту передачу смотрела. смотрела и поражалась! всему! в том числе и тому, что в словах практически всех диетологов проскакивали "веяния дюкана".

Ой девчата видела передачу эту, какой живот у неё остался, я вообще мелачёвка против его.
У нас сегодня погода до 25 с была и сейчас затянулооооо прям бЯда с погодой этой. Сегодня чб и правда тяжело вето, сделала рыбу на пару и кусочек съела и меня прям затошнило от рыбы, ещё никогда от вращение не было на рыбу. На вечер сделала салат Хе из печени варёной с луком, чесноком, уксусом и перчиком , попробовала- вкусно.

Тань, я раньше часто на пару делала рыбу, а на Дю прям запах не выношу, мне кажется тухлятинкой несет, хотя запеченную ем с удовольствием

Танечка, просто похудеть это мало! Надо еще привести свое тело в порядок, чтоб было оно крепкое, подтянутое,тогда будет красиво.Ничего себе, ты потеряла в талии еще 2 см! В бедрах, наверняка, тоже. Ох и красивая же ты!!