Спасибо тебе за ответ (можно на ты :)
Я разрешённое и ем(индюшачий фарш+капуста в БО), и что удивительно, привесов нет даже после огромного количества съеденного, разве что отвесы чуть менее заметны да в желудке тяжесть небольшая. Но сейчас вроде отпустило, порции в пределах разумного
Думаю завести дневничок питания на этом сайте для удобства

Добрый вечер всем Меня зовут Иоанна,заранее прошу простить за русский тк с 10 лет живу в Греции.диету начала сегодня 5 дней а атаки удачи всем

Привет, Иоанна! Приветствуем в своих рядах! Заводи дневничок и заходи в гости

Я из куриного фрша и капусты (чуть томата 1 ст.л.) делаю что- то типо ленивых голубцов в муливарке. Очень нравится Попробуй

Всем привет, меня зовут Вика, я новичек, сегодня третий день атаки и последний, вообще по расчетной формуле должно было быть всего два дня атаки, но я и вес хочу меньше идеального. Идеальный вес 62,5 но мне в нем будет некомфортно, если получиться, то худеть буду до победного. До дюкана за девять месяцев на пп и спорте похудела на 11кг, но потом расслабилась и еще за три месяца прибавила 4кг, так что решила попробовать дюкана, так как я любитель строгих рамок в похудении - мне так комыортнее, проще себя мотивировать. К тому же я не очень дружу с углеводами, мое обычное питание либо белок либо быстрые углеводы, что не есть хорошо, так что рада буду от них избавиться.
Пы.сы. буду писать коряво, с ошибками и не со всеми знаками припинания, так как пишу с планшета, что не очень удобно, особенно когда тороплюсь.

Спасибо, только у меня мультиварки нет, попробую в скороварке. Главное, чтоб сытно, и чтоб обжорство отпустило

Девочки, откликтинесь и помогите на добром слове)))
Никак не могу справиться с триклятым пузом, все есть боюсь - оно вечно вылазит... куда его девать, как его девать?кто поможет, кто подскажет?? с утра встаю с идеальной фигурой, к вечеру - слонопотам. аж в зеркало смотерть страшно.хотя скинула уже 5 кг, за пару недель.. все никак к отражению привыкнуть не могу.
если кто профи или любитель - поделитесь советом, всем благодарна буду!!!
Сил нет, надо справляться, все с ним борюсь, со злосчастным - и никак.
Мож оно само куда уходит со временем??

Ты права, оно со временем уходит. И самое плохое- в последнюю очередь. Когда я похудела на 5 кг, живот немного подвисал,но со временем кожа подтянулась. Но все-равно, я утром( как и ты) прям любуюсь собой, а к вечеру откуда-то берется "спасательный круг" на животе. Не переживай, добьем и живот постепенно!!! С новым годом тебя.

Девочки, привет, и всех с Новым годом!!!! Пусть у всех у нас толстеет кошелек и худеет талия!!!
А я дала себе волю и позволила отметить праздник. Однако, алкоголь на меня не подействовали было невкусно.Взвесилась +1600. Себя не ругаю,т.к загул был осознанный. Ничего, расправлюсь с этим привесом!!!

Я вернулась с багажом)
Всем привет! Всех с Новым годом! Желаю вам сбычи всех мечт, упорства и сил в новом году! Чтобы все похудели, как можно легче и без всяких там соблазнов и срывов и к лету были самыми стройными и красивыми! Аминь)))

Я тут поднабрала за ноябрь-декабрь... Снова начинаю строго соблюдать диету дядюшки Дюкана. В бой!