Любое достижение начинается с решения попробовать.

[Софья-Софьюшка]

Привес точно от недосыпа!!!! 100%! Так что спать, спать и спать! Как завещал нам великий Дю!!!

Сейчас вспомнила... Была у нас такая приговорочка с подругами "Лучше переесть, чем не доспать!" Сейчас она смысл приобретает! И правда, лучше переесть правильных продуктов, чем не доспать

Ой Лен...кто его знает на самом деле от чего...вот сколько гадала я над системой и вроде как и логики нет...но однозначно система работает...вчера снова легла спать поздно...книгу читала,и ни как мне не настроиться на ранний отбой ...то одно...то другое...и Жорик поздним вечером меня посещал...угощала его яичными блинчиками с пастой из тунца с творогом и зеленью...и все равно отвесила ...посмотрю что будет завтра...

[Софья-Софьюшка]

хорошо идешь! Поздравляю!

Спасибо Тань... Это атака...на ней я всегда хорошо шла...а вот дальше...будем посмотреть...
А ты не взвешиваешься сейчас?

[Софья-Софьюшка]

Меню на сегодня...Четвертый день атаки...

Завтрак: сырники с нормой ОО,греческий творог в качестве сметаны,кофе с молоком.
Второй завтрак: чай с желе из каркаде.
Обед: белковый супчик и лепешки из куриного фарша.
Полдник: яичные блинчики с пастой из тунца с творогом и зеленью.
Ужин: куриные бедра тушеные на луковой подушке.
Пошла на прогулку...

[Tatik22]

А ты не взвешиваешься сейчас?

Я каждый день взвешиваюсь, у меня это уже болезнь , и в округе всех позаразила Я по привычке на первой странице график держу.
Пока качаюсь потихоньку, в следующем месяце надеюсь потихоньку сдвинусь

[МонаМурр]

Молодец Сонь, держишься! А я в белковые дни себя насильно кормлю, совершенно есть не хочу!

[Софья-Софьюшка]

А ты не взвешиваешься сейчас?

Я каждый день взвешиваюсь, у меня это уже болезнь , и в округе всех позаразила

Видимо у Дюканавцев у всех это болезнь...у меня мартышка моя тоже все время прыгает на весы...вот ей то как раз поправиться нужно хоть чуточку...совсем худышка...перешла уже границу 45 кг в низ...и вроде аппетит хороший...а вес не набирает совсем...

Я по привычке на первой странице график держу.
Пока качаюсь потихоньку, в следующем месяце надеюсь потихоньку сдвинусь

Сдвинешься конечно...и обязательно сдвинешься...

[Софья-Софьюшка]

Молодец Сонь, держишься! А я в белковые дни себя насильно кормлю, совершенно есть не хочу!

Мне Лен главное негатив к себе не подпускать...и я горы могу свернуть...
А с аппетитом у меня тоже по всякому...сегодня вот тоже себя уговаривать приходиться...типа-Съешь,Сонь еще кусочек...)))сегодня побольше съешь...завтра побольше отвесишь...

[koshechka]

Съешь,Сонь еще кусочек...)))сегодня побольше съешь...завтра побольше отвесишь...

Сонечка,отличный аутотренинг...

[МонаМурр]

Съешь,Сонь еще кусочек...)))сегодня побольше съешь...завтра побольше отвесишь...

Сонечка,отличный аутотренинг...

Берем на вооружение!

[Софья-Софьюшка]

Всем привет...вопреки всем моим ожиданиям мои весы сегодня не сдвинулись ни с места...
Ну да ладно...иду дальше...
Сегодня пятый день атаки...меню на сегодня вчерашнее...если будут какие то изменения то до пишу...