С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Lorik15]

Очень поучительно, спасибо девченки за откровенность, я думаю мне это поможет в будующем. Тут такая проблема: сегодня ходила на педикюр(хожу 1раз в месяц регулярно), и мой мастер обратила внимание на изменение ногтевых пластинок на большом пальце. Они стали утолщатся и темнеть, ногти как у старушки. У кого то это было? Да, я все это время(4месяца) не пила витамины,забыла за них. Может от этого?

[Чуча]

да,принципы питания должны соблюдаться. Простой ЧБЧ трудно делать после фруктов-овощей-хлеба каждый день) А заново сесть на полную диету,это кошмар. !

А мне как-то тяжеловато этот ЧБЧ дался, к вечеру даже запеканку сладкую испекла, чтобы на фрукты не соблазниться!!! Отвыкла от чистого белка!
Пропускать ЧБЧ больше не буду, вес устаканился!
И я назад не хочу!!! Б-р-р-!!!

[Чуча]

Девочки, наблюдаю интересный феномен: одежда, которая всего пару месяцев назад болталась на мне, как на вешалке, сейчас начинает ко мне прирастать, что ли?? то есть тело приобретает фигуристость. Исчезает истощенный вид. То ли мышцы приобретают другие пропорции. Но лучше становится однозначно) Объемы не увеличиваются, как и вес, нет- нет, не набираю Дорвалась до джинсов. Купила аж 3 пары,одну на работу и две на лето , и все сидят, как влитые!

А я жду этот феномен! Может и ко мне начнет прирастать!? и вид истощенный исчезнет!!!
Как ты все сказала, Ириш, как про меня!!!

[яТатьяна]

А мне пока нормально ЧБЧ ...как-то не напрягает.Может потому что в рабочее время сильно не отвлечёшься...

[mamaptica]

Очень поучительно, спасибо девченки за откровенность, я думаю мне это поможет в будующем. Тут такая проблема: сегодня ходила на педикюр(хожу 1раз в месяц регулярно), и мой мастер обратила внимание на изменение ногтевых пластинок на большом пальце. Они стали утолщатся и темнеть, ногти как у старушки. У кого то это было? Да, я все это время(4месяца) не пила витамины,забыла за них. Может от этого?

Лорик,загляни в личку.

[mamaptica]

А мне как-то тяжеловато этот ЧБЧ дался, к вечеру даже запеканку сладкую испекла, чтобы на фрукты не соблазниться!!! Отвыкла от чистого белка!
Пропускать ЧБЧ больше не буду, вес устаканился!
И я назад не хочу!!! Б-р-р-!!!

Вот, я тоже думаю, что не надо пренебрегать ЧБЧ. Уж система так система. А истощенный вид скоро исчезнет)) Просто тело приспособится к новым объемам,перераспределит кожу, мышцы и оставшийся жирок.И будем мы опять красавишны

[mamaptica]

А мне пока нормально ЧБЧ ...как-то не напрягает.Может потому что в рабочее время сильно не отвлечёшься...

Везет тебе)Хоть бы и дальше так продолжалось

[mamaptica]

У меня сегодня пир.Эх, слаб человек Со вчерашнего дня поднимаюсь по лестнице, шагая через две ступеньки.Таким образом увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы.Этого мало, конечно, но хоть что-то.Коленкам сегодня уже не так больно, как вчера)

[Grominka]

Меня "пробивает" только на шоколад . Вот люблю его и все тут . Правда покупаю его, когда организм потребует .

Ой Нинусь и я то же болею за ним, практически по квадрату ем чёрный шоколад 80% чуть не через день, компенсирую всё потом на фитнесе. Как мой тренер говорит, можно есть всё нам, но знать рамки меры, а у нас с этим проблемы. Так же говорит, есть шоколад чёрный хоть по 50 гр, до 3 дня и не совмещать их другими углеводами, таких нюансов много есть........надо просто научится их предпринимать. а привычки вкусно поесть к сожалению.............не уходят. Всегда во всём должен быть контроль.

[mamaptica]

, таких нюансов много есть........надо просто научится их предпринимать. а привычки вкусно поесть к сожалению.............не уходят. Всегда во всём должен быть контроль.

Тань, вот хорошо, что у тебя такой грамотный тренер. Ты пиши нам, какие подсказки он будет тебе давать. Твои вопросы это наши вопросы, то есть у нас многих такие же вопросы.И хорошо, когда кто-то может на них ответить.