Спасибо девоньки!!!!Действительно редко пишу. но всегда читаю вас, а писать вроде бы и нечего, как обычный образ жизни.


Странно от чего же он прыгает меньше.......я вот даже сыр не ем, просто не хочу, ем вместо хлеба пластинки ржаные сухие по 4 шт в день утром. Крахсод очень редко, вот не хочу я рис,....крупы. Картофель иногда и то в окрошке. Но вот шоколадом балуюсь, навернео вот от него и прыгает, но бывают дни ну вообще ничего сладкого не хочу. Чтоб обычный торт себе позволить...не.....я всё таки как то совестно к этому отношусь. Алкоголь я не пью вообще, нет повода, да и вообще я трезвеник. выпить в хорошей компании если только........но ооочень редко и то с бокалом сухого вина. Но буду стараться потихоньку всё таки заставлять себя крупы есть, хотя бы с гречки начну.
Молочку продолжаю дальше обезжиренную есть.

я сладости обычные себе позволяю пару раз в неделю, а то и меньше. А ты шоколад часто ешь? Я вне пиров не ем запрещенки. Крахмалсоды тоже не всегда делаю. Тоже как-то не хочется. Хотя надо конечно. Но раза два в неделю в пир ем или рис, или картошку

Тань, ты пиши нам иногда. Твой опыт оооооочень нужен.

Здравствуйте мои дорогие Дюканочки!!!!!!! Надеюсь что вы ещё помните такую
Я что то совсем выбилась из жизни форума, но иногда заглядываю к вам в гости и радуюсь с вами за ваши успехи.
Писать даже как то и не чего, всё как у всех. Похудела так сказать, но ниточку всё равно хочу оставить на сентябрь. В сентябре всё таки надеюсь решиться на продолжение моих похуделок, хочу всё таки добить свои 5кг а может и 8 кг.........Сейчас понимаю, что начать ох уж очень тяжело..........прям поражаюсь с собой как же я смогла похудеть да ещё на 40 кг.
Питание у меня в пределе разумного так сказать...........у меня вторая часть закрепа уже как месяц. Но я питаюсь как то правильно сказать"прислушиваюсь к своему организму"
Ем то что хочет мой организм, но всегда в пределе разумного. Если сладкое ем например шоколад, то до обеда, а значит в этот день никаких фруктов и углеводов. Если фрукты ем много в течении дня, например груша утром , в обед 300гр малинки, то на ужин 100% только белок. Вообще сейчас на ужин стала есть всегда только белок.
Если в течении дня ем углеводы, гречка , рис.....то о сладком и речи нет. Всё равно есть маленькие ограничения, но мне нравится, вроде бы ем всё, просто всё с умом. Чёрный хлеб на завтрак всегда, а вот про отруби вечно забываю........А самое главное поняла я, главное не переедать!! А вот вес мой +- 1, 2 кг. Всё таки хочет мой вес встать до планки 74 как мне Дюкан просчитал линеечку............
На фитнес бегаю, но сейчас часто не получается......у нас жарко сильно до 35С и в клубе нет климы, а мне трандец полный. Да и сейчас в отпуск собираемся в Россию, в субботу уже уезжаем.
Моя старшая дочь получила диплом , все экзамены сдала. Уже работает, шеф предложил работать у него. А самое главное у неё здоровье пошло на поправку, давление снизилось и гиппертании больше нет, противозачаточные таблетки были виной высокого давления.
Ну вот и всё!! Я же говорю всё как у всех. К осени обязательно приду и буду дальше худеть, если вы мне поможете ещё ввойти мне ещё раз в эту реку...............

Танюшка, ура-ура! Все хорошо у тебя, слава богу! Возвращайся отдохнувшая, с новыми впечатлениями и без привеса))) Рада за дочку!

Танечка, рада за тебя и за дочку. Похудеть - это просто, а вот удержать вес очень сложно. Ты молодец!

Танюша, привет.
рада тебя видеть, рада что у дочи всё хорошо, и вообще всё хорошо!!! молодцы!!!!

Спасибо девоньки!!!! Удержать вес мне хватит сил, я очень ценю свой похудевший успех. Всегда радуюсь, когда что то покупаю. Как будто жизнь началась заново.......

Танечка, приятно читать такие новости. Хорошо, когда все хорошо. =)

Привет, Танчо Рада, что у вас все в норме, за дочу очень рада Когда детям плохо у меня все разрывается внутри, думаю, что и у тебя так же.
Хорошего отдыха и прекрасных впечатлений!


Еще бы)) зайти в магазин и не бегать ища огроменный размер)) А если найдешь, то балахончик)) Сейчас мы только начали кайфовать от преобретения вещичек))