Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Выходные же. А мы сейчас с Машей встретимся

[budgie]

Выходные же. А мы сейчас с Машей встретимся

Какие молодцы! Мусечке огромный привет!

[effi]

Доброе утро
Много с Машей не пейте , козочками станете
Или не забывайте что чай это тоже хороший напиток

(Кто б говорил после Бильбао , но я ж по дружески о пользе чая напоминаю не о вреде табака )

Молодцы что встречаетесь

[apohitiya]

Ириш, на 500 ккал отличное меню, было что пожевать А 1300 это для сброса веса, а для удержания можно будет до 2000 поднять + физра

[irisha]

Доброе утро всем! Пиво пили Сегодня +300 гр. Ерунда вообще-то. Прошла вчера почти 5 км. Сегодня иду в салон на покраску и похожу еще немножко. Завтра хочу временно изменить своему графику питания. Неля, я решила завтра сделать ТФ, так как белок вообще не лезет. На этой недели планирую так: Пн. -ТФ; Вт.- на работе фуршет; Ср.- празднуем дома(или в кафе); Чт.- средуюсь на рыбе и это будет разгрузочный день;Пт.и Сб -обычное питание; Вск.- пока не знаю.

[budgie]

Доброе утро всем! Пиво пили Сегодня +300 гр. Ерунда вообще-то. Прошла вчера почти 5 км. Сегодня иду в салон на покраску и похожу еще немножко. Завтра хочу временно изменить своему графику питания. Неля, я решила завтра сделать ТФ, так как белок вообще не лезет. На этой недели планирую так: Пн. -ТФ; Вт.- на работе фуршет; Ср.- празднуем дома(или в кафе); Чт.- средуюсь на рыбе и это будет разгрузочный день;Пт.и Сб -обычное питание; Вск.- пока не знаю.

Привет Ириша! Хорошо с Машей посидели?
Конечно, делай как хочешь, тем более у тебя две недели отдыха впереди. Вернешься из отпуска, потом разберешся.
У меня сегодня 500 ккал, а точнее где-то 530. День прошел нормально, уже и поужинала, сейчас поглажу белье, посмотрю кино...и спать. Я сегодня и не была голодной, если бы не разгрузка, то пожевала еще что-нибудь к чаю, но и так неплохо, тем более я вчера ела человеческий чизкейк к чаю . Попробуй курогрудь с гречкой или еще с какой-нибудь крупой, она разваривается хорошо и из 70 крупы (у меня была зерновая смесь с рисом) получилась солидная порция, хватило на обед и на ужин, ну и грудка на гриле. Надеюсь, наетое и напитое за предыдущие два дня уберется.

Последний раз редактировалось budgie 05 мар 2017, 12:19, всего редактировалось 1 раз.

[Musya]

Ириш, у меня в этот раз гораздо больший плюс))) ну я и пива выпила больше, чем ты) но удовольствие душевное того стоило!

Надо мне попробовать посчитать калории съедаемого за день - сожженные-то я вижу в программе.

Удачного похода в салон, Ириш!!!

[Алёка]

Иришка, привет!

Как ты после салона? Довольна?

[irisha]

Вернешься из отпуска, потом разберешся.

Да, Неля. Сейчас на ближайшие три недели задача удержать и не набрать. Но то что отдых будет активным я не сомневаюсь.

Ириш, у меня в этот раз гораздо больший плюс))) ну я и пива выпила больше, чем ты) но удовольствие душевное того стоило!

Маша, твой плюс от тех же чипсов что и у меня в прошлый раз. Не бери их больше, они страшно соленые. Девочки, это не то что вы подумали. Чипсы куриные, брали к пиву. У меня лучше в этот раз, но надо сокращать объем тем не менее

Иришка, привет!

Как ты после салона? Довольна?

Привет, Лена! Ага, довольна. Правда совсем блондинка получилась, ну похожу, посмотрю, надо ли мне быть в этом цвете

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Musya]

Ириша, мне нравится этот цвет!!!

Насчет чипсов ты права, они еще и калорийные, собаки))) буду брать что-то другое...