Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[Кареглазая 82]

Зашла в гости
А на последних фотках точно 88? как по мне - не больше 80, симпатишно выглядишь
По теме - что могем(с) сказать, я конечно не гуру Дю, но... для себя я приняла несколько правил:
1. не спрыгивать (т.е. регулярность) и не пропадать внезапно и надолго
2. не нарушать, (если нравится что-то из вредной пищи - искать альтернативу в рецептах ДЮ, вот ты любитель сладкого - делай разрешенные вкусняшки)
3. закрепится
4. нафиг пиво и сладкие вина
5. плавно перейти на ПП
6. потом не сорваться, а если вдруг... то тормозить на первых 2-3 появившихся лишних кг
7. спорт - у меня пока на стадии бла-бла-бла (позор мне )
И тогда будет нам правильный стабильный вес
Сейчас девченки может дополнят - мне тоже интересно будет послушать - мож чего упустила...
А чередоваться мне удобней 2/2, и дело скорей всего даже не в готовке, просто так нравится и фсе
ЗЫ - удачного 4-го заплыва - все у тебя в этот раз получится

Приветики, как радостно, что зашла в гости
на последней фотке я в июне в Париже и в Германии, там я реально меньше чем 88, но ляжки тоже как у Машки, но самое интересное это желтое платье я одела на днях и село оно на мне хорошо, только видно что грудь добавилась ну и попец.

я очень надеюсь, что в этот раз мне удастся похудеть и закрепившись дойти до конца
постараюсь печь дю вкусняхи, а то я только вкусную творожную запеканку и брауни делала вы прошлый раз, а сейчас хочу научиться делать морковный тортик и кексики творожные, но это чуть позже. сейчас худеем жестко

пиво я не люблю, а вино предпочитаю сухое

спорт у меня опять в планах и я думаю уже на эти выходные я поеду в бассейн забегай чаще

[Кареглазая 82]

За зачетный слив!

ура-ура ураааааааааааааааааааа

[Кареглазая 82]

Приветик
Прочитала всё, что написали, пока я отсутствовала
Злись на себя мне это помогает! Особенно, когда занимаюсь перед зеркалом. Хочется всё бросить, но смотрю на желе на месте пуза, которое трясется при движении и на свои ноги. Злюсь, обидно, но кого винить?! Я сама во всём виновата
Вот и ты виновата в своих проблемах с весом! И всё в твоих руках -либо худеть,либо срываться на привычную вредную пищу.
Я помню -ты всегда выглядела хорошо и может придиралась к себе,но раз тебе не нравится то,как ты выглядешь, то не слушай никого!худей для себя.
Снова плавай (если правильно помню,то с ластами).
Лето на носу -ты успеешь

Приветики, крошка!!
Да я и так злюсь на себя сил нет)))
и от этого есть хоть какие-то сдвиги
ты права я очень люблю плавать с ластами и много)))
и я как раз собираюсь начать этим заниматься опять, потому что зимой у меня была карта в фитнес клуб зебра, но там я больше сидела в сауне и плавала просто без ласт, видимо это мне помогла ещё сильней не разтолстеть

я очень хочу быть худенькой и хочу снова полюбить себя так сильно как раньше, без разных там лишних килограммов

[Кареглазая 82]

Добраутра!
Мсье Дюкан писал, что разницы в скорости сбора веса не будет чередуй ты 1/1 или 5/5. Но лучше чередовать 1/1. Я потому и не стала изобретать велосипед. Худелось как положено, 1кг в неделю. Когда-то больше, когда-то меньше, ну там полно факторов, сама знаешь.
Как результаты?

Доброе утро, солнышко
а у меня -1,4 ураааааа
наверное жир тронулся, господа присяжные

как твои дела побегу почитаю

[Тамара31]

Ира, отвесы шикарные))) Пусть твое похудание и дальше будет таким же легким!!!Далой лишние кг!

[Кареглазая 82]

Иришка, доброе утро!
Как сегодня успехи?
Хорошего дня!

Приветики, все хорошо
сегодня я с отвесиком в 1,4
как дела у тебя?

[Кареглазая 82]

Ира, отвесы шикарные))) Пусть твое похудание и дальше будет таким же легким!!!Далой лишние кг!

Спасибочик дай бог, дай бог очень уж мне хочется быть стройной как кипарис

[Тамара31]

Ира, отвесы шикарные))) Пусть твое похудание и дальше будет таким же легким!!!Далой лишние кг!

Спасибочик дай бог, дай бог очень уж мне хочется быть стройной как кипарис

а как же мне этого хочется

[Ким35]

Иришка, доброе утро!
Как сегодня успехи?
Хорошего дня!

Приветики, все хорошо
сегодня я с отвесиком в 1,4
как дела у тебя?

У меня поскромнее отвес Но я ж не на Атаке
С овесищем, молодец! Давай вперед, на штурм лишних кг!

[Кареглазая 82]

Иришка, доброе утро!
Как сегодня успехи?
Хорошего дня!

Приветики, все хорошо
сегодня я с отвесиком в 1,4
как дела у тебя?

У меня поскромнее отвес Но я ж не на Атаке
С овесищем, молодец! Давай вперед, на штурм лишних кг!

А-ха-ха, есть мой камандир))) долой лишние килограммы