да, я уже хочу бедро)) чтобы слегка поджарилась корочка.

вроде вкусно по ингредиентам.Спасибо!

Рада знакомству)))

Я им и пользуюсь по наводке Карины)


Я делаю из обычного сыра. Не забыть майонез.
Идеальные пропорции примерно такие: 100 г яйца (2 шт), 60 г сыра, 35-40 г майонеза, пара зубчиков чеснока. Соотношение БЖУ идеальное, калорий выходит 550-600.

я что-то такое с обычным сыром делала раньше на тарталетки.
но зачем нам тарталетки)
я кстати отметила у тебя, что ты на огурец паштеты и так далее намазываешь. я и сама люблю так огурцы использовать.
нравится мне еще риет лососевый, но там жира мало((( буду иногда покупать.

мозг в шоке! жирное он любит, но удивлен, что его можно и безнаказанно.
вчера открыла какую-то инфо про кето негативную, но подумала и Дюкан поливают грязью и все остальное. Просто кто-то выбирает под себя питание и следует ему.

еще хочу сметану. Талви, а ты где покупаешь жирную сметану? или 20% считается норм.жирности?

Если найдёшь жирнее, будет лучше, но я беру 20%, она есть везде, мне норм, в принципе.

Мне тоже идея с огурзом зашла. Кабачок так тоже можно юзать.

Там, где мало жира его можно добавить. Я вот, например, люблю только куриное мясо, мне даже говядина фу, но, думаю, добавив к нему сливок/масла/сыра оно вполне себе жирненьким и еще более вкусненьким станет.
Так же можно и с рыбой.

Дюкана поливают еще больше. В немецкоязычном сегменте так вообще, а к кето таки большинство позитивно относится - и этот тренд что на форумах, что в статьях журнальных. Единственное что у нас тут медийно мало кто верит, что на этой диете всю жизнь можно, а значит - успехи временные и хз есть ли смысл заморачиваться, это основная критика. Дюкана же бедного полощут нещадно, да.
По кето иногда напрягают рассказы о том, что вес не двигается или прогресс аля 7 кило за полгода, ок, с этими 7 кило хотя бы так, но хотелось бы быстрее. Однако я видела персонажа женского полу с весом 65 на начало диете, коий лишился 8 кило за 9 недель, что вау вообще. Так что посмотрим.

Тори, завтра я еще замеры сделаю для полноты картины, чтобы точно все отследить.
Я люблю свинину, баранину и курочку!

Да-да, сделай обязательно. Надеюсь, у тебя никаких пмс и кд не намечается, как у меня, дабы процесс хоть у одной из нас корректно отображался

Ух везет тебе, что тебе свининка и овчинка нравятся, на этой диете это преимущество, я бы сказала, я вот ну никак. Даже индюшатина мне не особо. Только куриное филе (да, бедра, крылья и тд - тоже разу нет). Правда, другое мясо в виде колбасы/сосисок и тд идет нормально. Вот таким я идиотом выросла.

а я индейку тоже не очень, говядину выборочно.
колбасу ем очень редко и не скучаю.
грудка надоела.
у меня КД через неделю. уже мне кажется вес как-то стоит.
но я завтра начну внимательно вес отслеживать ,посмотрим мою динамику.

У меня тоже через неделю, пмс уже пошел, будет теперь до дня х по 200-300 г в день воды накапливать, потом такими же темпами сливать, поэтому мне собственно лучше на весы даже не смотреть. Надеюсь, у тебя все не так сурово и будет прогресс или скорее регресс в плане циферки на весах (или хотя бы объемов).