Мой путь к совершенству !!!

[Ilonka]

С 9 марта, результат не ахти у меня, видела тут тоже с 9-го уже 7 кг скинули, но я, конечно, много ем, вообще не ограничиваю себя, может в этом дело.

Знаешь Ирочка, честно говоря у меня где-то через две недели от начала диеты аппетит пропал. Не потому что не вкусно, а потому что просто не хочется кушать, сама даже удивляюсь. И взяла за привычку, если ем и чувствую, что вроде-бы наелась, то больше не доедаю, могу оставить на следующий раз когда проголодаюсь. Или вечером пока готовлю, на пробуюсь всего, а потом только чашка кефира и йогурт и влезает.

Вот у меня не то чтобы пропал, а от небольших порций появляется такое ощущение будто я мамонта съела

[Ilonka]

Я сегодня:
З - кофе, галета с печеночным паштетом, бедрышко куриное паровое
О - форель на пару, творожок с лимонным соком и сах.замом
У - зразы (котлеты с яйцом и луком) паровые
Кефир с отрубями

Вкусненько как! А галета своя или покупная?

Дюкановская.Ты не делала еще?

[NataliNatali]

Всем салют!!! Сегодня опять -200 ( это даже несмотря на мой вчерашний второй ужин около полуночи) , все-таки ЧБ вселяет уверенность в светлую будущность!!!

Поздравляю!!! Я тоже на ЧБ сейчас .

[NataliNatali]

Я сегодня:
З - кофе, галета с печеночным паштетом, бедрышко куриное паровое
О - форель на пару, творожок с лимонным соком и сах.замом
У - зразы (котлеты с яйцом и луком) паровые
Кефир с отрубями

Еще бы, такое меню!!! Как ты себя балуешь разносолами

[NataliNatali]

Дюкановская.Ты не делала еще?

Я тоже не делала

[Ilonka]

Дюкановская.Ты не делала еще?

Не, не делала..
Не подскажешь, в белковые дни на круизе надо так же питаться, как и на Атаке?

[NataliNatali]

Не поняла вопрос

Это то же, что и хлеб, только вместо творога кефир, и тесто не поднимается. А я в последний раз ее передержала в микроволновке - получились сухарики, тоже вкусно.

[NataliNatali]

Отличная диета у нас, Ирэночка! Даже продукты испортить невозможно