я кушаю утром с запеканкой. добавляю еще 2 ложки пшеничных отрубей туда...
по поводу веса - у меня тоже колеблется. Например, на этой неделе у меня уже был сегодняшний вес на 200 грамм меньше. Но в итоге все равно по сравнению с прошлой неделей огромный минус. Вот кстати мой график примерный

[quote="Anniee"]тоже иногда туда сюда за недели...
Фух ну значит впорятке все... завтра новерное опять привес будет...
Хочу быть стройняшкой

По сравнению с прошлой пятницей +300гр. Отступление в виде сухого вина дало привес, который никак не согнать. Итого за пол месяца дюканства -3,2кг. Наверно это не так уж и плохо. Медленно, но верно....

Качели продолжаются. +1 кг.

[quote="Shtati"
Не расстраивайся ты не одна такая Медленно но верно тоже хорошо!!!
главное чтобы был отвес в итоге.
У меня тоже пока не все гладко.
А в переди идти на 3 свадьбы 31.08 1.09 и 8.09 вот мненужна будет терпение и выдержка,

Мда...переела творога в минус ушло всего 200 грамм ничего,будем работать!

За неделю -600 грамм.Последнее время кг не хотят уходить, грустно


Моя диета: диета Дюкана

  Отвес за неделю составил 400 грамм
как всегда вес в течении недели прыгал до -1,2кг
движемся к цели

 Моя диета: диета Дюкана  

Привет всем:) вы все молодцы! 3ий день на атаке -1 кг. Правда в первый день не выдержала и съела блинчик всего за атаку должно уйти -1.4 кг. Надеюсь сегодня избавитса от этих 400 гр

Всем доброго дня тоже решила отметиться. Отвес составляет 1кг.300гр. после застоя почти в две недели, и сегодня весы тоже предательски показывают вчерашний вес