Ну после дорожки в конце и я иду отдыхать уже. Просто вначале 10 разгорелся и без этого начала ни куда.
Ира а я уклады валюсь на такой спец коврик и там из железа спец аппарат укладываюсь и очень легко прес качать, по 50 раз вначале да . Было тяжело, а сейчас после 40 только начинает жечь в мышцах. Поэтому прес делаю не больше 2 раза в неделю. Так рекомендуют.
Лиля спасибо!!!!

Да прям Таьяна, поверьте совсем не трудно, знаю только одно на спорт надо идти с хорошим на строением, если у меня его нет а на спорт нАдо, то пресс и дорожки на 1 час делаю, этим то же достаточно хорошо пропотеешь и заведёшь свой метаболизм.

угу, легко... я бы за 10 минут умерла бы с такими нагрузочками

Танюша,привет! Я прочла твои посты у Лили в дневничке) Современные ОК могут дать прибавку в весе,но только за счет воды.И то это редкость.Поговори с врачом,прежде чем бросать.

Спасибо Ирина, но уже бросила их, вот за неделю не стал вес прыгать, да и не до похудания точно было мне в этот раз. Опять дочь попала в больницу, стул с кровью был и боли режущие, кал оскоплю и кастроскопию опять под наркозом правда, нашли колит, отщипы взяли скажут какой именно колит . Ела когда время было и что под руку попадёт. 2 дня вот атаки опять и теперь можно с чистого лица начинать, без нервов и без таблеток. Надо похудеть и забыть про это всё.

Господи боже! Да что не везет твоей девочке!! Здоровья ей, а тебе спокойствия!

Быстрейшего выздоровления твоей доченьке! А тебе спокойствия и отвесиков! Держу за вас кулачки

Спасибо вам девчата!