Михневский уютный домик

[Смека]

"Саморассосется" это самое популярное лекарство)))
Пусть поскорее сработает!

[оксанаkis]

Лиля, здоровья тебе!! Лучше не запускай, сходи к врачу...

[Mymink]

Привет, девчата! Спасибо за пожелания! Пусть все так и будет. Пока ни чего не меняется и это не самый плохой вариант, главное же что хуже не стало
Итак.
За первую неделю лестницы Дюкана ушло 63,6 - 62,4= 1200.
4 раза за неделю ходила на лыжах и в общей сложности накатала 22 км с небольшим

Вторая неделя

Воскресенье, первый день лестницы. ЧБ. 62,4
З: яичница, кофе
О: совсем немного пангасиуса
У: запеканка из отрубей и творога

Понедельник, второй день лестницы моей. БО. 61,8(-600)
З: яичница, кофе
О: совсем немного щипала грудку куриную
У: грудка куриная, винегрет без картошки

Вторник Третий день второй недели лестницы Дюкана (БО + 150 гр. фруктов). 61,5(-300гр)
З:яичница, кофе
О:не ела
П:150 гр.фруктов (красный апельсин и крошечный кусочек яблока)
У: говяжье сердце, капустный салат с огурцом. 1 морковка с кофе

Среда четвертый день второй недели лестницы Дюкана (БО, 45г хлеба + 150 гр. фруктов). 61,3(-200гр)
З:яичница, кофе, 30 гр. ржаного хлеба
2 З: 150 гр. яблока
О: Говядина с кабачком
П: йогурт фруктовый как доп (плохо было, слабость)
У: бульон рыбный с горбушей и отрубями

Четверг. Пятый день второй недели лестницы Дюкана. 60.9 (-400гр)
З: яичница из трех яиц, кофе с молоком, бутерброд с ржаным хлебом и сыром, маленький
2 З: 150гр. яблока
О: бульон куриный, грудка, яйцо вареное
У: творог

Пятница. Шестой день второй недели лестницы Дюкана. ()
З: яичница из двух яиц, кофе с молоком, бутерброд с ржаным хлебом и сыром, маленький
2 З: 150гр. яблока
О:
У:

Последний раз редактировалось Mymink 29 мар 2018, 22:42, всего редактировалось 6 раз(а).

[Ponochka]

Лиль, вот рост у тебя 166, а вес 61, выходит какой то недовес А ты еще ниже хочешь? Зачем? Что то не нравиться фигуре или думаешь самочувствие еще лучше станет? Мне кажется как до 60 доберешься, надо точно прекращать худеть, а только поддерживать фигуру

[Galina0311]

вот молодец! вот взялась- так взялась! осталось совсем чуточку до цели.

[Mymink]

Да нет, ниже 60 кг я не хочу. Я опытным путем выяснила, что в 60 кг я себе нравлюсь больше всего. Хотелось бы иметь запас полтора-два кг, что бы не заходить за 60 даже когда привешиваешь и по этому я в прошлый раз худела до 58 кг. Но... ни себе, ни окружающим это не понравилось. Я в 58 болезненный скелет. надо сказать, что и в 62 у меня спина, живот, ключицы и вообще весь корпус даже слишком худоват. Но вот руки и ноги откровенно жирные и это не красиво. Это не мои придумки. Я тут недавно обратила внимание Сережки на этот факт. Спросила видит ли он, что на руках жир нарос? и он согласился со мной. А в 60 кг я могу ходить почти без рукава или в коротких рукавчиках. Вообщем еще килограмма полтора надо скинуть однозначно

[Mymink]

вот молодец! вот взялась- так взялась! осталось совсем чуточку до цели.

Галюнь, да вот привешиваешь просто по килограмму-полтора, а отвешиваешь просто граммами. Стоит сегодня тюльки копченой поесть и отвес полутора недель как корова языком слижет. Это нормально?

[Ponochka]

Да нет, ниже 60 кг я не хочу. Я опытным путем выяснила, что в 60 кг я себе нравлюсь больше всего. Хотелось бы иметь запас полтора-два кг, что бы не заходить за 60 даже когда привешиваешь и по этому я в прошлый раз худела до 58 кг. Но... ни себе, ни окружающим это не понравилось. Я в 58 болезненный скелет. надо сказать, что и в 62 у меня спина, живот, ключицы и вообще весь корпус даже слишком худоват. Но вот руки и ноги откровенно жирные и это не красиво. Это не мои придумки. Я тут недавно обратила внимание Сережки на этот факт. Спросила видит ли он, что на руках жир нарос? и он согласился со мной. А в 60 кг я могу ходить почти без рукава или в коротких рукавчиках. Вообщем еще килограмма полтора надо скинуть однозначно

Может конкретно работать над местами которые не нравятся. Упражнения, обертывания, массаж? Забивать жир на проблемных местах так сказать. Потому что ты худенькая конечно, куда ж больше. Но если именно есть цель и ты к ней идешь, то только восхищения от меня!

[Mymink]

вот ты права совершенно - упражнения на руки это то, что мне просто необходимо. У меня там совершенно нет мышц. Это мне в санатории сказали. Только не понятно как я тогда не хуже других делала всякие упражнения... наверное на одном внутреннем упрямстве Но это в коллективе и на людях, а дома саму себя заставить упражняться каждый день я не могу... совсем не могу

[Ponochka]

Лиля, ты на самом деле герой! представь 105 и 60! ОХРЕНЕТЬ!!! Сделай коллаж из фоток, заматевируй меня плиииз