Я отношу их к белку)
Рано я радовалась.
Пока я шла домой пекарни, шаверма меня манили.
Я по пути ничего не купила)
Но дома съела варёные яйца и открыла банку скумбрии.
Хотя бы так.это лучше чем «Наполеон» и чипсами закусить)

У меня сегодня тоже вареные яйца и скумбрия)

Так вареные яйка и скумбрия из банки это же атака чистой воды)))) все верно ж сделала,,!!

Маша, вот это у нас мысли совпадают)

Энжик, да я ещё зашла нижнее белье примерить) это меня ещё больше замотивировало!
Никакого массажа не было, но и обжорства не соучилось.
Шагов 11 тыс, не так много, но норму выполнила.
Завтра гулять после работы, в чт тоже пройдусь)

Всем доброго и солнечного утра!
Смотрю с утра уже в сарафанах идут девчонки)
Эх, а у меня ни одного летнего платья)

Тем временем первый день был вчера весьма неплох, утром встала и не похудела ещё)

На завтрак снова 3 кроличьих сосиски ( 90 гр), немного сыра, кофе, 5 варёных перепелиных яиц и огурец ( 5 слайсов).
Я наелась. Обед часа в 2 и на этом все скорее всего)
Опять же жара мне на руку, отобьёт аппетит.

Как ваши дела?

норм, я дальше набираю

к теме людей, которые пованивают(
как раз ехала в таком вонючем вагоне с утра.

по сосискам - я их так быстро съела, они очень мелкие(
но вот состав
белки 15,9 г; жиры 12,5 г; углеводы 3,7 г; 190,9 ккал
Состав: филе кролика, жир-сырец кролика, вода питьевая, яйцо куриное пищевое, масло сладко-сливочное несоленое м.д.ж. 72,5%, сливки сухие м.д.ж. 42%, соль пищевая, сахар, чеснок гранулированный, перец черный молотый, перец белый молотый, перец душистый молотый, мускатный орех молотый, паприка подкопченная молотая, кардамон молотый.

Энжик, сыр адыгейский или еще один мягкий продается (типа адыгейского) с малым сроком хранения.
я в сыре крайне разочарована и если порекомендуете наш российский сыр хорошего качества, то буду признательна.

я раньше "Тысячу озер" часто покупала, а потом он мне как-то перестал заходить, солоноватым стал казаться и качество изменилось.
Но это было пару лет назад, может он уже снова хорош)

да, есть сыры с малой жирностью, но мерзкие.
а так я даже варила сыр как-то по одному из дюкановских рецептов, было очень вкусно.
тоже типа такой творожный сыр получается ( как адыгейский), срок хранения мелкий, поэтому надо немного делать, если один живешь.