Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.

rin03 писал(а):я бы с этой оболочкой сделала сервелат.

И сервелат тоже можно :mosking:

просто я дала рецепт с курицей, а уж добавлять жидкость или нет, она может и сама определится.....что куриную, что сервелат я одинаково делаю, в духовке :mosking:

Осваиваю смайлики, как вы думаете, что это и что это делает?

это йожик, он только что сбросил колючки! :mosking:

Кофе или динозавр! :mosking:

Звер был обнаружен в разделе еда, подозреваю, что это кофе, но вот почему издает такие движения, для меня осталось загадкой))

Провела долгое время в дневничке у Маши Картинки
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7088 Все пока не прочитала, но есть кое-что, показавшееся мне важным, поэтому сохраняю тут, если хозяйка идей будет против такой вольности, удалю, конечно.

Дюкан срабатывает - и должен срабатывать - у людей с нарушением толерантности к глюкозе. А у людей с избыточной массой тела, как правило, есть гиперинсулинизм и НТГ (нарушение толерантности к глюкозе). Это порочный круг - избыт. вес и НТГ.
Исключение из питания жиров и углеводов одновременно гораздо надежнее блокирует НТГ, чем исключение только углеводов, как, например, в Аткинсе или Кремлевке, или - употребление только "медленных" углеводов, как в Монтиньяке.

гипогликемия - это совершенно не обязательно желание съесть сладкое! Это может быть непонятная агрессивность, или подавленное состояние, или тяга к алкоголю, или приступы, на основании которых врачи ставят вегето-сосудистую (нейроциркуляторную) дистонию. Простым анализом крови на сахар не выявляется. НТГ можно выявить пробой с сахарной нагрузкой, но я ее не проходила никогда и не хочу. Можно и так определить, есть ли нарушение толерантности к глюкозе. Если человек съедает на голодный желудок что-то с большим количеством "быстрых" углеводов, например, манную кашу или шоколадку, и через 40-90 мин у него зверское чувство голода или дикая раздражительность, а то и слабость с холодным потом - скорее всего, на эти углеводы выбросилось слишком много инсулина, и сахар крови стал низким.

Во сне вырабатывается соматотропный гормон человека, способствующий снижению веса, обладающий (если я не ошибаюсь) контроинсулярным эффектом. Кроме того, плохой сон - признак стресса, а стресс - это избыток кортизола, а избыток кортизола - это к задержке жидкости и гиперинсулинемии.

....поздно зашла.... опять по магазинам моталась.....

Это Кофе - МанИт к себе он Глазом..... :drinks:

... как в Алисе .... Алису многое манило... или съесть... или выпить.... иль куснуть/курнуть чегось не детского.....

( сорри , опять я не вовремя..... тут серьёзно , по-Машински.... а Эффи с дурилками )
Но я этот Машин пост очень хорошо помню ..... сама сильно подвержена гипогликемии и гиперинсулинизмy...... поэтому яблоки практически не ем .... если сносит крышу..... то сносит и сметает всё вокруг....без остановки...

Последний раз редактировалось effi 24 мар 2015, 20:24, всего редактировалось 2 раз(а).

effi писал(а):....поздно зашла.... опять по магазинам моталась.....

Это Кофе - МанИт к себе он Глазом..... ... как в Алисе .... Алису многое манило... или съесть... или выпить.... иль куснуть/курнуть чегось не детского.....

( сорри , опять я не вовремя..... тут серьёзно , по-Машински.... а Эффи с дурилками )
Но я этот Машин пост очень хорошо помню ..... сама сильно подвержена гипергликемии...... поэтому яблоки практически не ем .... если сносит крышу..... то сносит и сметает всё вокруг....без остановки...

Я пока накапливаю умности, читаю что, да как, сама дурилка из дурилок)) А про выпить, прямо вот тянет и все тут - гепергликемия, неужели :taunt:

YaOlya писал(а):

Я пока накапливаю умности, читаю что, да как, сама дурилка из дурилок)) А про выпить, прямо вот тянет и все тут - гепергликемия, неужели

...ага , она родимая.... :friends: