Мой путь! Сорвалась, обожралась - сначала всё!!!

Anuk

Elena_Demyanyuk писал(а):

Ну вот, сегодня еще +300гр.
вчера БО:
Завтрак: Каша из отрубей
Обед: Филе пангасиуса в гриле, салат огурец+помидор
Ужин:Филе пангасиуса в гриле, огурец,помидор, кабачковые оладушки.
2й ужин Грудка куриная в гриле
2 ведра зеленого чая
Наверно много овощей было, ладно сегдня буду сгонять -день ЧБ
А мама получила вчера папа сварил пельмени и она попробовала, блин "Это что последние пельмени в мире, больше не будет никогда! Настроилась - будь добра соблюдай, а то весь день на диете, зато весером ПЕЛЬМЕНИ "
Сегодня без завтрака, проспала не успела собрать, поеду домой на обед, с утра только кофе, чай, ну ничего мне не повредит после вчерашней обжираловки

Все равно, как показывает практика, лучше по утрам завтракать. Хотя, я сама грешу. Как переехали, еще ни разу не позавтракала. Неуютно мне на кухне. И сидеть у нас негде и стол стоит непойми где.. В общем, для того, чтобы начать завтракать, мне нужна перестановка, похоже

Elena_Demyanyuk

Anuk писал(а):

Все равно, как показывает практика, лучше по утрам завтракать. Хотя, я сама грешу. Как переехали, еще ни разу не позавтракала. Неуютно мне на кухне. И сидеть у нас негде и стол стоит непойми где.. В общем, для того, чтобы начать завтракать, мне нужна перестановка, похоже

Ой, Ань знаю и желудок у меня бастует , гастрит обострился, надо находит время и готовить для себя любименькой.

Anuk

Elena_Demyanyuk писал(а):

Anuk писал(а):

Все равно, как показывает практика, лучше по утрам завтракать. Хотя, я сама грешу. Как переехали, еще ни разу не позавтракала. Неуютно мне на кухне. И сидеть у нас негде и стол стоит непойми где.. В общем, для того, чтобы начать завтракать, мне нужна перестановка, похоже

Ой, Ань знаю и желудок у меня бастует , гастрит обострился, надо находит время и готовить для себя любименькой.

Надо вечером на утро готовить =))) Да и вообще, я вот хочу попробовать готовить "на завтра". Вчера на сегодня приготовила грудку и тилапию. Грудку уже съела, а тилапию на ужин поем. И планирую на завтра что-нить из овощей сотворить. Или суп сварить.. Ну и т.п. в том же духе =)

Elena_Demyanyuk

ВуалЯ! Баласт сброшен, сегодня утром на весах 79,9кг, вес до срыва, начинаем покорять новые рубежи. Честно говоря после срыва сложно очень войти в колею. Я исправилась, и питаюсь правильно. Например вчера:
Завтрак: Кашка из отрубей
2й завтрак: отварная курочка и отварное яйцо
Обед: Зеленый борщ
Ужин: Отварное филе курицы, йогурт
Ведро зеленого чая и главное я перестала пить растворимый кофе, завариваю дома молотый и в баночке ношу на работу, пью с молочком.
Поездка на море с семьей назначена на 28 июня, очень хочется хоть немного приблизиться к желаемому весу.

Jirafa

Elena_Demyanyuk писал(а):

ВуалЯ! Баласт сброшен, сегодня утром на весах 79,9кг, вес до срыва, начинаем покорять новые рубежи. Честно говоря после срыва сложно очень войти в колею. Я исправилась, и питаюсь правильно. Например вчера:
Завтрак: Кашка из отрубей
2й завтрак: отварная курочка и отварное яйцо
Обед: Зеленый борщ
Ужин: Отварное филе курицы, йогурт
Ведро зеленого чая и главное я перестала пить растворимый кофе, завариваю дома молотый и в баночке ношу на работу, пью с молочком.
Поездка на море с семьей назначена на 28 июня, очень хочется хоть немного приблизиться к желаемому весу.

Ленчик! Скрестила ножки-ручки-пальчики за тебя :friends:

Меню отличное для похудения!
Взяла себе на заметку про молотый кофе - а как ты его на работе готовишь? Может мне тоже попробовать...

И я с гастритом :hysteric:

Сижу нарушаю по настоятельной просьбе специалиста бросить диету, но нарушаю максимально приближенно к Дюкану :mosking:

Anuk

Elena_Demyanyuk писал(а):

ВуалЯ! Баласт сброшен, сегодня утром на весах 79,9кг, вес до срыва, начинаем покорять новые рубежи. Честно говоря после срыва сложно очень войти в колею. Я исправилась, и питаюсь правильно. Например вчера:
Завтрак: Кашка из отрубей
2й завтрак: отварная курочка и отварное яйцо
Обед: Зеленый борщ
Ужин: Отварное филе курицы, йогурт
Ведро зеленого чая и главное я перестала пить растворимый кофе, завариваю дома молотый и в баночке ношу на работу, пью с молочком.
Поездка на море с семьей назначена на 28 июня, очень хочется хоть немного приблизиться к желаемому весу.

Поздравляю!
Меню шикарно-похудательное =)))
До моря, если постараешься, сможешь скинуть около 4-х кг. Так что все в твоих руках! Куриная грудка - твой союзник =))))

Elena_Demyanyuk

Jirafa писал(а):

Ленчик! Скрестила ножки-ручки-пальчики за тебя :friends:

Меню отличное для похудения!
Взяла себе на заметку про молотый кофе - а как ты его на работе готовишь? Может мне тоже попробовать...

И я с гастритом :hysteric:

Сижу нарушаю по настоятельной просьбе специалиста бросить диету, но нарушаю максимально приближенно к Дюкану :mosking:

Тома, я так 3 дня питаюсь и желудок перестал беспокоить, так что попробуй кашку, супчики и йоугрт или кефир, должно полегчать. Кофе завариваю дома с утра прям в кастрюльке и беру на работу в 0,5л банке, в микроволновке разогрела добавила сах.зам и молоко, нямка, а еще хочу купить специи и попробовать сварить кофе со специями.

Elena_Demyanyuk

Anuk писал(а):

Поздравляю!
Меню шикарно-похудательное =)))
До моря, если постараешься, сможешь скинуть около 4-х кг. Так что все в твоих руках! Куриная грудка - твой союзник =))))

Ой, Анютка, спасибо, но ты все же выше всяких похвал, просто ЧЕМПИОН .

Jirafa

Elena_Demyanyuk писал(а):

Jirafa писал(а):

Ленчик! Скрестила ножки-ручки-пальчики за тебя :friends:

Меню отличное для похудения!
Взяла себе на заметку про молотый кофе - а как ты его на работе готовишь? Может мне тоже попробовать...

И я с гастритом :hysteric:

Сижу нарушаю по настоятельной просьбе специалиста бросить диету, но нарушаю максимально приближенно к Дюкану :mosking:

Тома, я так 3 дня питаюсь и желудок перестал беспокоить, так что попробуй кашку, супчики и йоугрт или кефир, должно полегчать. Кофе завариваю дома с утра прям в кастрюльке и беру на работу в 0,5л банке, в микроволновке разогрела добавила сах.зам и молоко, нямка, а еще хочу купить специи и попробовать сварить кофе со специями.

оу, а в пластике прокатит носить? я бы себе варила натуральный с молочком... но банка стеклянная тяжелая очень для меня...

а желудок лечу, пока не совсем, но опять жесткого обострения, как в начале года не хочу - гастроскопия - это отнюдь не любимое мной занятие... :O:

Я уже на таблетках теперь, запустила я свой гастрит долгими годами необращения ко врачу и забивания кашами и обезбаливающими :hysteric:

Elena_Demyanyuk

Jirafa писал(а):

оу, а в пластике прокатит носить? я бы себе варила натуральный с молочком... но банка стеклянная тяжелая очень для меня...

а желудок лечу, пока не совсем, но опять жесткого обострения, как в начале года не хочу - гастроскопия - это отнюдь не любимое мной занятие... :O:

Я уже на таблетках теперь, запустила я свой гастрит долгими годами необращения ко врачу и забивания кашами и обезбаливающими :hysteric:

Пластик подойдет, только горячий не наливай, чтоб бяки всяки из платика в кофе не попадали. Я с такой торбой на работу хожу, завтрак, обед - все тащу с собой, а что делать, это ж все лучше чем раньше на сосисках, булочках и т.п., вот опу и отьела

Мой путь! Сорвалась, обожралась - сначала всё!!!

Кто сейчас на форуме