ну и то хорошо, закрепляется значит вес только вот давления не хорошо , поправляйтесь

Спасибо дорогая ! Мы с тобой так и ходим друг за другом , ты ко мне , я к тебе , и наоборот !

Кто нить слышал , что за система «Slender+»?

Идем вместе, дружно. Флагами размахиваем. Это у меня сегодня эйфория. Только почему я Нина?

Сори, конечно Ирина!

Сегодня вес 88.1, минус 100, хоть как то сдвинулось и то хорошо, медленно но верно.
Вчера после работы увидела у себя красную клубнку, аж 4 шт. Так что клубника началась. И жимолость на подходе. Идем дальше!

Настроение чувствую хорошее. На ягоды слюнки текут? А у нас яблони только зацветают. Сейчас пойду туда разные виды капусты высаживать и цветы.

стесняюсь спросить а что это такое?

Поздравляю с отвесиком, пусть и скромным.

Интересно, у мама клубника меня дождется или уже вся сойдет?

Это кустарник типа смородины, а ягоды синенькие чуть удлиненные, мне напоминает чернику .

Алена, если клубника ремонтантная то 2 урожай как раз будет .
Ты в интернет будешь выходить в Воронеже?

Утром позавтракала кофе + 2 кусочка тоненьких грудки и творог и пошла на грядки .
Обед бедро куриное запеченое на мангале и огурец свежий , творог и стакан молока и опять на грядки.
Ужин даже не знаю, что захочется . Нагрядки уже наверное не пойду, устала.
С утра давление 90/60, но правда шею не повернуть . На грядках хорошо разогрелась и вроде про шею забыла.
Завтра взвешусь.

В воскресенье после изнурительного труда на грядках вес +200 .
Делаю вывод, работать надо меньше . И результат таких мыслей - это нужны упражнения, легкие и действенные. В книге описаны 4 упражнения на опред мышцы. Я взяла одно, это там где выгибаешся в виде мостика . Короче начала. 15, как рекомендуют, сегодня прибавила 1, итак надо дойти до 70. Результат, после упражн вечер суббота, утро и вечер воскрес, обьем на талии минус 1 см . Вес на утро понед пока незнаю, так как весы на даче.
Сегодня взяла выходной для решения разных дел, заодно от дачи отдохну . Хотя уже все посадила, теперь борьба с сорняками, рыхление и полив!

Вес на утро вторника опять 88.2, стоим, хорошо хот не плюс. Надо отдохнуть и вес стронется, а то пашу как я не знаю кто.
Числа 15 июля еду в Испанию, на берег Средиземного моря, покупаюсь надеюсь хоть изредка. А потом еще в сентябре поеду, но это надолго, месяца на 3, в няньки. Немного страшновато, выдержу ли я со своей едой .