Попытка - не пытка.

[Kartinka]

Да, было бы здОрово перетянуть маму на "сторону добра" Вот бы мама приспособила рецепт вертутов к дюкановским продуктам! Предполагаю, что в ответ на это мама будет рассказывать, что ты, Оля, и так красавица (что совершеннейшая правда), что вертуты - это очень полезная пища, и проч., и проч.

Моя мама на днях снова вспоминала мои "щечки" и горевала об их утрате. Пришлось применить технику "да, но..." в сочетании с низкой манипуляцией. Звучало это примерно так: "Да, мама, понимаю, щечки были замечательные (присоединение). Ну, придется вам терпеть меня такой (манипуляция ) Я два года назад с "щечками" летела этим же ранним рейсом, так в Москве после посадки чуть не умерла, все искала свежего воздуха, гипогликемии плющили каждые два часа. А теперь - как огурец! И ноги у меня теперь не болят. Все-таки на десять килограмм меньше нагрузка на суставы - это существенно (да, но...) Так что - терпите меня без щечек (снова манипуляция, грубая, понимаю, но что делать?)". В ответ мама вспомнила, как папа страдал от гипогликемий, и переключилась на положительные моменты отсутствия у меня щечек и попы (насчет щечек - согласна, а вот попа - вполне себе, на мой взгляд, присутствует , конечно, с роскошью размера 48+ не сравнить, но все же...)
Вот Надия принимает маму в гостях, да еще и гимнастикой вместе занимаются - надо у нее уроки общения с родительницами взять

[Micaella]

Ну вот, улетела мамулик домой. Предварительно накормила мою семью выпечкой и икрой из баклажан.
На повестке дня два белковых дня и восстановление веса.
Палочка-выручалочка, эти белковые дни, что ни есть гуд. С чередования уже давно сбилась, ибо чередовала срывы с ЧБ днями. С понедельника начну новый отсчет и в эфир буду выходить чаще, а не набегами, как татаро-монгол.
Сижу читаю дневничек Милены. Что ни пост, то шедевр. Очень позитивный человек.

[Kartinka]

Оля, есть, кстати, такой прием при "застое" - все время сбивать ритм чередования ЧБ - БО. У тебя, правда, видимо, получается скорее 000-ЧБ-00-ЧБЧБ и т.д., где 0 - "обычное умеренное питание"... Ну да ладно, не суть. Главное - двигаться дальше.

До какой страницы Милену дочитала? Я, кажется, на 80 (у меня записано ). Наслаждаюсь каждой строчкой. И обрати внимание, что с похудением у нее далеко не все гладко.

[ezther]

С понедельника начну новый отсчет и в эфир буду выходить чаще

ОТлично - сразу и на месте будем разбираться и находить пути к отвесу

[ezther]

все еще ждем понедельника...,благо, они каждую неделю случаются
Все в порядке ?

[Micaella]

Понедельник оказался днем тяжелым. И все последующие - тоже.
Недели за две до начала нового цикла меня начинает конкретно "клинить" на сладком. Причем настолько сильно, что я просто не могу ни о чем другом думать, ни на что другое переключиться. Организм настолько настойчиво его требует, что я не в состоянии справиться. И, считайте, половина месяца вылетает в трубу - диета нарушается каждый день.
И, естественно, каждый день, вернее утро я даю себе слово, что сегодня все будет правильно, по Дюкану, я удержусь, я смогу. А раз накануне был срыв, то день сегодня белковый. И я упорно ем белки. Вечером я срываюсь и тяну в рот печенье (других сладостей в доме не держу. А печенье - детям. Младшему в школу на перекус даю, а старший чаи гоняет с печенюшками).
На следующее утро новое обещание, опять белки и ... срыв.
И так долгое время.
Я ж мозгами понимаю, что так нельзя. Мне очень не хватает овощей из-за моих беуспешных попыток провести хотя бы один ЧБ день без срыва. В результате получается что складывается все вместе: и ПМС, и нехватка углеводов и, я не в состоянии справиться с позывами своего желудка ибо доводов рассудка он не слушает.
Раньше меня очень спасал зеленый чай. Я пила его литрами. Аппетит убивал наповал, но выпить нужно было много. А потом несколько месяцев зубы отбеливать ибо они становились цвета асфальта.
Сейчас и зеленый чай мне не помощник.
Я пыталась разместить на своем холодильнике "стимуляторы" и мне с него каждый день дружно улыбаются Софи Марсо, Ева Лонгория и Ирина Баринова. Огромными красными буквами написано: "ЖИзнь слишком коротка, чтоб выглядеть плохо!".
Вот и получается, что прав Брин - единственное средство заставить человека что-то изменить, это реальная смертельная угроза жизни. Это единственный действующий стимул. И, видимо, не только для меня.
А дойти до этого не хочется.
Остальные стимулы не действуют вообще. И еще, наверно, сказывается мой характер. Я по натуре не завислиствая. И достижения других вызывают только печальные вздохи с моей стороны и грустную мысль:"Какая она молодец!". Да, мысль именно грустная. И не стимулирующая ни разу.
Меня это не заводит. Мне не хочется доказать - я тоже смогу! Я буду просто про себя восхищаться мужественным поступком (а сбросить 20 кг уже, согласитесь, мужество) и вздыхать, что я такая, какая ЕСТЬ,а не такая, какой ХОТЕЛОСЬ БЫ быть.
Поэтому выказывания типа: "Я похудела и мне завидуют подружки!!!!" вызывают недоумение - а зачем тогда такие подружки???
Иногда так трудно выразить словами, что думаешь...
В общем, что я хотела сказать таким длинным постом - что я все еще пытаюсь влиться в стройные дюкановские ряды, что лучше диеты не нашла, хоть и пыталась, что привыкла (наверно) и уходить не хочется, поэтому постоянно вылетая из обоймы, я упорно возвращаюсь назад.
Ближайшие две недели у меня будет гармональное затишье и, скорее всего, я сброшу все, что успела набрать лишнего на данный момент, а вот потом - не знаю.
Блин, просто хочется хоть остаток жизни прожить стройной, я нею никогда не была!

[ezther]

уже ОТКРЫТО всем советую, кто добивает свои последние кило и НЕ МОЖЕТ на чистом ДЮ - или мои БО постоянно или уходите на Монтиньяка...Зачем доводить себя и долбить то, что ВАМ уже не подходит по моральным нормам (вечные угрызения совести) и физ. состоянию - тяга к сладкому из-за недостатка углей ?
Я вон вообще отовсюду надрала идей и впихиваю в канву Дю+Монти,тк они рядом идут +Брин с физ-рой. Поэтому и стала уже активно советовать не есть дю-хлеб с чем-то жирным, как печень рыбы или нога курицы(это из Монти)...
Кто идет со 100кг - чистый Дю для них надежда на быстрое спасение ...Добивающим+взрослым уже надо думать и об ином пути к такому близкому ,но все еще недоступному финалу - пробуя вводить продукты из ПП+ спорт,чтобы сохранить мышцы...Жечь-то уже особо и нечего ...
Попробуй 6-5 дней БО, а один-пару ЧБ, если есть у тебя лично от них польза... Ужины по максимуму белковые или чуть тушеных овощей гарниром...
--------
А что за ситуация с зел. чаем ? Ты какой-то особый пьешь, вне пакетиков ? Я все пакетное пью, с лимоном обычно, а то трава-травой Раньше в рот не брала... . Зубы не темнеют, я ж еще и свеклу часто ем,травяные настои делаю...Те использую и среди прочих,отбеливающую пасту+ самые агрессивыные напитки можно пить через трубочку...

[Kartinka]

Оля, я с Надией согласна на 100%! Я уверена, что если питаться нежирным мясом или рыбой с овощами, плюс с утра сложных углеводов в виде отрубей, и добавить физкультуру, то уберешь ты свои 5 кг неизбежно!

[Micaella]

Ezther
Надия, веришь, у меня самой была такая мысль - оставить два ЧБ дня в неделю, понедельник и четверг, а в остальные дни питаться по привычке (а это мои любимые салаты. Я овощи могу хомячить в любое время суток, в любом виде и в неограниченном колличестве, чего ни один из моих домочадцев не разделяет).
Такую систему чередования и Дюкан рекомендует тем, у кого бедра-бока - проблемная зона, а в остальных местах нормально (мой вариантик).
Мысль была, но сработало чувство стадности - все чередуют ЧБ и БО и я туда же!
У меня в ЧБ дни вес всегда уходит, а задача БО дней - в "плюс" не улететь.
С понедельника (опять!!! ) попробую делать именно так.
Сколько раз я себе говорила - прислушиваться к внутреннему голосу, нужные вещи советует! Я всегда так - отмахнусь, а потом жалею, мысль дельная была.
Зеленый чай я пью нормальный, из пакетиков. В "Лидле" покупаю "Lord Nelson" - зеленый чай с ванилью. Он мягкий, приятный, без горечи. Ну и "Липтон", конечно разнообразный.
Я не знаю почему, но зубная эмаль сильно темнеет от чая. Я всегда грешила на то, что пью его слишком много.

[Micaella]

то уберешь ты свои 5 кг неизбежно!

Машунь, ты все еще в меня веришь?????