Мой путь к стройности и красоте

[Астрочка]

Нет, объемы тоже на месте

Ну, что тут за настроение???
Стоит на месте - это тоже хорошо))) Ты уже полпути прошла, конечно теперь застои будут и больше, и чаще, но нужно идти дальше несмотря ни на что)) У меня последний застой был 2,5 недели и ничего... по чуть-чуть все уйдет, конечно не с прежней скоростью, но я к этому готова, чего и тебе советую.
Так что выше нос, громче песню и вперед.

Спасибки, стараюсь не киснуть! На самом деле я уже и 70 кг рада)

[TATIANNA]

Анютик держись мы с тобой!!!

[Муркет]

Анютик держись мы с тобой!!!

Таня, ты права!)))

[Виктория Манго]

Эй! Прорвёмся!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Астрочка]

Спасибо, Девочки! Держусь! Если на этой неделе отвесов не будет, то следующая неделя будет более жесткой, т.к. без допов и выпечки!

[Виктория Манго]

Спасибо, Девочки! Держусь! Если на этой неделе отвесов не будет, то следующая неделя будет более жесткой, т.к. без допов и выпечки!

Правильно мыслишь. Иногда мы сами не замечаем когда идёт перебор с допами.

[Астрочка]

Вес стоит, не хочет двигаться ни на грамм. Сегодня белково овощной день, по стараюсь не объедаться овощами. Меню на сегодня такое:
7.00 кофе с молоком
9.00 йогурт с отрубями (сегодня без ягод, хватит уже, наказана)
11.00 чай с кусочком Татошкиной ватрушки
13.00 говядина вареная с салатом листовым
16.00 куриная нога , помидор с оливк маслом
19.00 тушеные шампиньоны с курицей и луком
21.00 чай. Возможно творожка немного с сах замом.
Вот примерно так я сегодня планирую свой БО день. По стараюсь не отступать и не лопать леденев с жвачкой, что то я увлекалась ими в последнее время.

[TATIANNA]

[quote="Астрочка"]Вес стоит, не хочет двигаться ни на грамм. Сегодня белково овощной день, по стараюсь не объедаться


Анюик привет!! не расстраивайся!! наверное сейчас у всех так ты знаешь Аня (Муркет) порекомендовала мне сайт в котором всё твоё съеденное переводиться в кол во белков жиров углеводов я когда меню посчитала у меня недобор по белку был оказывается!! а вчера смотрю вааще углеводы и белки по 40% каша моя ДЮ оказываеися очень углеводная вот такие пироги там можно завести личный кабинет и оно тебе в графиках каждый день всё выдаёт если интересно посмотри http://www.calorizator.ru/analyzer/products

[MissGene]

Привет! Мне кажется, из-за жары у многих проблемы с весом. Это все вода, запасается организм. Так что драконовских мер не принимай, вода уйдет!)

[Shar]

если интересно посмотри http://www.calorizator.ru/analyzer/products

А я на этом сайте всегда калории считала раньше когда худела))