Оля, не парься, пожалуйста, раньше времени. Теоретические размышления надо подтвердить клиническими результатами, причем поискать их в научных публикациях на англ. языке. Если найду инфу - расскажу. Пока что предлагаю просто не брать в голову вред белков мяса и рыбы, продолжая спокойно стройнеть по системе ПД

Хорошо))
А вообще я по запаху ориентируюсь - подванивать странно начинает, значит, не то для меня, так на кремлевской сидела, на второй неделе стала от себя запах псины слышать. А сейчас все очень и очень, даже.

+10000000

+
Тоже вставлю про белки - на белках худеют практически все и стопудово.
Высоко Белковая диета (низкоуглеводная) самый надёжный способ похудеть!!!!!!

(другое дело для девочек как Рина , с кучей букетов таблеточно-диагнозных,Рин надеюсь не задела, надо быть более аккуратнее и смотреть чтоб чем нибудь не навредить)
- это если что то из продуктов не идёт - как у меня например отруби , то уменьшить дозу , подобрать под себя.... очень много белка - у меня дико болят колени и другие суставы..... умеренное , но всё равно достаточное количества белка и овощей - и я худею.....

Дюкан лучше Кремлёвки и Аткинса !!!!!!! Если овощами не пренебрегать.....

Согласна! Добавлю, однако, что "высокобелковость" Дюкана спорна. Ибо диетологи никак не договорятся о норме белков, обозначая ее в диапазоне 0,8 - 1, 5 г/кг веса. Поэтому предпочитаю называть ДД "нормобелковой"

+100500!

Ага... Маш, нам бы на пальцах

Ой, не видела следующую страничку... Есть, не брать в голову!

Машенька... Ну... сказать что я тот твой очень умный пост поняла - это наврать...

Эффи, ты меня такими упоминаниями не задеваешь, скажу больше - у меня есть еще похлеще "букет", почему белков много нельзя - ревматоидный артрит...

Про мясо, рыбу и т.д. Первые 10 лет была мечта - съесть целую курицу из супа в одно жало... Вторые 10 лет - я ее как-то один раз осуществила - больше долго не хотелось. Третьи 10 лет потребность в мясе снизилась, и продолжает оставаться не очень высокой (но я не вегетарианка). Другое дело, что с повышенным сахаром кроме животного белка не так много еды доступной остается... Поэтому где-то 50:50 (животный белок и белковые овощи). Углеводистые овощи/фрукты тоже ем понемногу (только быстрые никогда не ела особо).

Да, ну пердимонокль однако Рин, фигли-мигли подбирешь питание, чтоб и нашим и вашим...

ага... ровно все наоборот: для одного заболевания - показано, для другого - противопоказано... жить вредно..!

Девочки, читаю вашу умную переписку - вникаю, перевариваю - уже и слов нет, ну все верно и правильно, только как вот узнать - что конкретно съесть и быть ну хоть чуточку поздоровее.... Или уже плюнуть да махнуть водочки - взгляд пессимиста...Да, к сожалению, жизнь - борьба за жизнь, даже несколько и с самим собою.. И надо как можно дольше стараться для себя, для организма (даже эгоистично)... А? Умные мои?

А посылочка с чудесными штучками уже на почте, в пяти километрах от меня)) Завтра заодно тренировочных овощей прикуплю))))