Доброе утро всем! Надюша, спасибо! День начался хорошо. Несмотря на простуду, мерзкую погоду, решила не залеживаться, сделала зарядку, позавтракала и пойду гулять. Один день лежки приводит к застою всего организма, мышцы и кости скрипят наверное. Нашла в ютубе зарядку, которую в санатории нам давали, буду теперь ее ежедневно делать.
Тааак, о весе. Пятничный пир ушел безвозвратно и немного слилось то что на прошлой недели не сливалось. Приятно Итак, до линейки кило триста, а было кило семьсот. Идем весело дальше

Ириша привет! Ну вот и хорошо, по-немножечку, но процесс пошел. Тортик твой выглядит аппетитно, на вкус тоже должен быть хорош. Я пока ничего не хочу, печенюшки еще не закончились и блинов с творогом напекла на всю неделю. Сегодня разгрузочный день, потому что вчера нечаянно получилось слишком много калорий. У меня куриная грудка на обед, каша из 50 гр овсяных хлопьев на завтрак и омлет с грибами на ужин. Не голодно, но по привычке хочется перекусить. Завтра ЧБ, блины с творогом и шашлычки из курогруди с травками и томатом. Не знаю как на вкус, потому что покупные, но если верить этикетке с составом все нормально, завтра приготовлю и узнаю. Вчера ездила в тренажерный зал, а сегодня только гуляла минут 40, но еще сыровато, так что не слишком быстро. Во всяком случае это лучше, чем ничего!
Я пока оставляю два ЧБ, но только один разгрузочный день - иначе не получается с силовыми упражнениями. Конечно медленно вес снижается, но больше белка не могу, меня хватает только на два ЧБ, в остальные дни максимум 70-90 гр белка и по одному фрукту. Если не нарушать, то понемножку, но все-таки вес уходит.

Памяти Евтушенко.

Со мною вот что происходит
Евгений Евтушенко
Со мною вот что происходит:
ко мне мой старый друг не ходит,
а ходят в мелкой суете
разнообразные не те.
И он
не с теми ходит где-то
и тоже понимает это,
и наш раздор необъясним,
и оба мучимся мы с ним.
Со мною вот что происходит:
совсем не та ко мне приходит,
мне руки на плечи кладёт
и у другой меня крадёт.
А той -
скажите, бога ради,
кому на плечи руки класть?
Та,
у которой я украден,
в отместку тоже станет красть.
Не сразу этим же ответит,
а будет жить с собой в борьбе
и неосознанно наметит
кого-то дальнего себе.
О, сколько
нервных
и недужных,
ненужных связей,
дружб ненужных!
Куда от этого я денусь?!
О, кто-нибудь,
приди,
нарушь
чужих людей соединённость
и разобщённость
близких душ!

Неля, привет! Я тоже пока два дня ЧБ оставляю, если будет возможность один какой-то день низкокалорийным сделаю, буду по ходу дела смотреть Ну вот ты зашла и у меня идея на завтра - блины с творогом и шашлычки

Доброе утро всем! Вес вчерашний сохранила, хоть и из дома не выходила, состояние усугубилось Пролежала два дня, сегодня вроде более-менее. Готова к ЧБ. Приготовила шашлычки из утиной грудки, само собой убрала шкуру и жирок, сухенькие такие, но вкусные. Немного сменить мясо надо, курицу пока вообще не хочу. испекла сырники с утра, так что всё ОК!

Привет Ириша! Выздоравливай окончательно! Если состояние за два дня не стало хуже, наверное уже не разболеешься. А я сегодня так хорошо часок позанималась в тренажерном зале, соскучилась по занятиям. Сегодня ЧБ, пока все идет по плану, осталось только поужинать. Шашлыки куриные приготовила на гриле, благодаря травкам и томату вкус другой - какое-никакое, а разнообразие! Ира я созрела на рыбный ЧБ в четверг, а как ты?
Да, забыла похвастаться, я передвинула линеечку на 100 гр. Пустяк, а приятно!

Неля, это не просто пустячок, это уже результат Я то знаю, как эти сто граммов зарабатываются. Молодец, что занимаешься активно. Когда в старости начнется похудение (наконец-то ) у тебя с телом будет все ОК Моя свекровь, хоть и не спортсменка, но всю жизнь в трудах, за день никогда не присаживалась, у нее и сейчас тело неморщинистое, ничего не висит, так как никогда ничего и не набиралось и не висело.
Неля, я ЗА рыбный четверг

Девочки, приветЫ!
С пожеланиями здоровья и ФФкусного (а главное - результативного) ЧБ забегала ваша Натка.

ПыСы. Наш ответ Чемберлену!...

Ириш, а куда Маша делась? Даже на твой тортик не выманилась.
Приветик, и Ира , и Неля и Натусик красотусик

Привет Иришка!Смотри не разболейся.Полежать то тоже иногда надо.Отвеса тебе после ЧБ -колдую