Привет Иринка. Долго не появлялась. Но так хотела уточнить свой диагноз прежде чем решаться худеть мне дальше или нет! В итоге решила просто придерживаться принципов Дюкана а именно ЗАКРЕПЛЕНИЯ! тоесть один раз в неделю ЧБ! единственное я ем гречку через день. Кушаю фруктину! Но после 18.00 табу на еду. Так мне хотя бы не позволяется набрать вес. После операции пройду восстановительный период а там уже будем думать о диете далее))))))))))))

Ириш! Привет! У тебя огромный результат! Ты шикарная женщина! Нам только слюни пускать да ровняться на тебя! Целоваю! Хорошего дня!

Вот лучший из лучших комплиментов. Означает, что я действительно хорошо выгляжу!

А ты сомневалась??? Ты действительно шикарно выглядишь

Катя, это самое главное в похудении. Я с мая по будним дням не ем после 18:00. Но скажу тебе, что последнее время мне что-то голодно вечерами. Хотелось бы так питаться на постоянной основе (то есть всю жизнь), но получится ли?

Ирина, может тебе увеличить количества белка и сыта будешь и вес может сдвинется... сколько нам надо по нормам белка 1-1,5 гр на 1 кг веса если не ошибаюсь

Наташа, я не верю в нормы единые для всех. У каждого своя индивидуальная норма. Я ем достаточно белка. Не забывай, что я на ДД уже почти 2 года. Питание должно быть конечно с преобладанием белка, но и овощи должны тоже присутствовать.
Предыдущим постом я просто сказала, что на ежедневной основе не есть после 6 не такая уж и простая задача. Даже при том, что я ложусь рано и соответственно рано встаю. Прихожу с работы домой и хочется хотя бы что-то белковое и небольшое съесть, но нет, нельзя.
После того, как вес мой достигнет нормы, я все равно продолжу строго ограниченное питание и в том числе не буду есть после 6-ти. А иначе сама знаешь, что будет.

Всем привет, я с вами, только очень занята на работе. Всех люблю!

Привет, Иришечка! Молодец, что нашла минутку заглянуть.