Лиль, привет.
Какая ты молодец, а мне похоже то что делаю сейчас с питанием не совсем подходит, буду разбираться. Скорей всего делаю, что то не так.

Умничка! С отвесом, Лиль!

Ой, Лик, я давно для себя приняла, что основы диеты дюкана для закрепа это и есть правильное питание и его желательно придерживать всю жизнь, желательно без отступлений. БО на постоянной основе и 1-2 дня с нарушениями (типа пира) что может быть лучше и правильнее? Если я этого придерживаюсь, то вес не растет. А когда начинаешь каждый день есть орехи, конфеты или булки то и получаешь то, что заслужил.
На закрепе я вместо обезжиренной молочки ввела обычную - жирный сыр, творог 9% и фермерское жирное молоко в кофе. В качестве допа иногда ем фруктовый йогурт с сахаром. С этими отступлениями могу не поправляться... конечно для похудения хорошо бы от этого всего отказаться, но я пока не могухочу

Девчат, ходила сегодня гулять в лес после очень длительно перерыва в прогулках. Ну просто летом было гораздо важнее дела и весь день находила чем на участке позаниматься, а к вечеру уже ползти ни куда не хотелось и не моглось. Так вот... сфоткала для вас загадку. Посмотрим кто первым догадается чья это тропочка. Выслушаю предположения и покажу еще две фотки, по которым станет все понятно

Змея?

тьфу, тьфу... не дай бог. Для змеи широковата тропка. Сантиметров 20 шириной

Сначало пришло в голову змея, но так как 20 см, то значит крот или ежи.

не думаю, что кротики ходят по тропочкам. Теперь я четко знаю как выглядит место, где прошел крот - все взрыто и взорвано там А для ежика хватило бы сантиметров 10 шириной дорожки
Ну и подсказки

привет, Лилечек! неужели выдра или бобер? Этих зверей в наших лесах полно. Много также енотов. Попадают под колеса.

думаю что бобер. Конечно самого зверя я не видела, но плотина из деревьев на реке и полностью перегороженое русло, так что верх этой импровизированной чаши выше метра на полтора русла, которое еле сочится дальше явно подсказывает, что это хатки бобров. Теперь я понимаю почему наша раньше такая шустрая речушка Каширка теперь совсем стоячая и похожа на болотце. Ну как ей течь если ее всю запрудами такими перегородили
И отчет на сегодня:
З: яичница, кофе с молоком
О: 108 грамм шашлыка свиного (остатки вчерашние)
П: 1 баночка фруктового йогурта с сахаром (ну типа ДОП)
У: говядина с тыквой (доела наконец-то. Вкусная была). Кофе с двумя печеньками из отрубей и другой дюкановской шняги - колдовство. Давненько я ни чего такого не ваяла)