alias, да я сама как лошадь ржала, когда трубку положила. Вот где нас реально любят и ценят, так это в магазинах с отрубями

braid, вот что меня радует после наших вчерашних поскакушек - так это то что болит нижний пресс (радует не то что болит, а то что НИЖНИЙ). я думала до него ваще трудно добраться, верхний всегда легко прокачивается, а там где основное скопление жира - внизу пуза - никак. теперь как. я бы сказала ЕЩЕ КАК!!!!!!!

Опять ЧБ. План:
творожная запеканка,
бульон с курицей и яйцом,
кефир, отруби, кусочек мяса.
поскакушки.
стоим. придется пить больше зеленого чая для чистоты эксперимента (благо я его и в холодном виде люблю, у нас жара)
скоро же пятница - надо ж будет чем то хвастать

привет дорогая)
сегодня не скачем - сегодня у нас выходной.

а у меня почему-то пресс не болит..((
тыы все целиком выполнила?
может я не так что делаю, хотя как могу не так я ноги поднять

ой клево! спасибо тренер а то я думала как задашь мне сегодня очередную задачу - а я, блин, недвижимость.


вот мне кажется я даже знаю от чего болит - от того как я свои толстые коленки пыталась задрать повыше:
правда такой станции как там показана у меня нет, поэтому дело происходило между столом и комодом
так высоко как Зю я тоже не могу ноги поднять, но я старалась. мож у тебя нижний пресс более тренированный, чем у меня, поэтому??..

Девочки красавицы!!! подскажите пожалуйста рецептик творожной запеканки Так охота запеканочку полопать очень благодарна.

столом и комодом
а я между балконной перекладиной и комодом)) на свежем воздухе зато))

Ищешь в рецептах "американский чизкейк" - это самый простой рецепт.
А я сейчас делаю из всего, что есть в холодильнике...
Творог в пачке, творог мягкий, йогурт + немного кукурузного крахмала, яйцо, разрыхлитель, сахарозаменитель. Всё перемешиваю и в духовку в тефлоновой форме на 150 градусов, где-то на час, пока подрумянится сверху.

А то, еще бы они нас не любили, такую выручку им делаем

спасибочки.

viewtopic.php?f=12&t=52
У меня из этого рецепта получилась классическая запеканка...ну на мой взгляд

ниночка - завтра машем руками и ногами по нашему первому видео, где 600 повторов
рекомендую записывать сколько ты намахала ногами - так каждый раз хочется хотя бы на один раз побить свой рекорд и увеличивается количество. так что нет, не рекомендую - а настаиваю!!))