Хочу нравиться себе в зеркале!

[black_fiancee]

С добрым утром!

Отличных выходных и отвесов потом побольше! Держись там!

[Anastasiya Ya]

С добрым утром!
Отличных выходных и отвесов потом побольше! Держись там!

Привет Ольга!

Ой, а как в поезде пешеходить??? Надо разработать комплекс занятий для поездов и пропагандировать среди проводниц
А что ты кушаешь обычно в поезде? На 3 дня запастись - не шутка!

Привет Ксюша!
С едой в поезде все достаточно просто: испекла коврижку, кефир 0% в бутылке, жидкий сахароземенитель, творог мягкий, сыр сварила, кур.грудь отварила + горчицу, и кучу вкусного чая. Ехала в поезде 2суток. Хватило! Еще даже сыр остался

А вот с пешеходинием проблема! И комплекс упражнений не поделаешь... все там только и делают что то кур гриль то рыбу соленую едят а я мол такая говорю им товарищи давайте спортом занимаца ... аха представляю как бы на меня там посмотрели точно бы на первой же станции в дурку сдали

Вощем девочки нада в РЖД писать шоб вместо вагонов ресторанов тренажерные залы делали!

[Anastasiya Ya]

Сегодня встала на весы... и огорчилась вес АПЯТЬ 65,5 +800гр. Питаюсь без нарушений...по крайней мере так считаю. С сегодняшнего дня начинаю опять каждый день писать питание может подкорректируете.
Ну и еще 5дней уж ваще и не пешеходила и спортом не занималась...поезд потом пока дома убралась пока на работе в дела вникла.

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес 65,5
сегодня БО день

Завтрак 9-00 чай+ коврижка1/4 + 150мл кефир1%
Обед 12-00 чай+ коврижка1/4
Перекус 15-00 морепродукты,огурец, листья салата и шпинат
Ужин 20-00 Судак с 1 яйцом в духовке, шпинат, болгарский перец 1шт, стейк говядины, ром 50гр черри соленые ...много...

Вода чистая 1,3... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,6 (кофе)0,1

Спорт пешеходила 45мин
Душ Шарко 1 процедура

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 13 мар 2014, 11:20, всего редактировалось 7 раз(а).

[black_fiancee]

С добрым утром, Настя!

Не горюй!

Расскажи, как праздник провела?

Пешеходение - наше все! Без него встает вес. А с грузчиками проблем нет? У меня обычно в поезде некоторые проблемы начинаются. Нет грузчиков - нет отвесов.

[Anastasiya Ya]

С добрым утром, Настя!

Не горюй!

Расскажи, как праздник провела?

Пешеходение - наше все! Без него встает вес. А с грузчиками проблем нет? У меня обычно в поезде некоторые проблемы начинаются. Нет грузчиков - нет отвесов.

Привет Олечка! Так рада что ты меня не забываешь!
8 марта ехала в поезде смотрела кино и старалась нос поглубже в кофту засунуть... все пахли кто водкой кто шампанским кто пивом... под куру гриль. Я б ваще запретила в поезде есть такие пахучие продукты
С грузчиками были проблемы... но вот сегодня утром приезжали!
Пойду в ваши дневнички схожу. Новостя почитаю и на работу выдвинусь пешкомс

Сижу себя уговариваю на фитнес сходить вечером... нет припятствий акромя лени...

[black_fiancee]

О! Вот видишь, сила воли тренируется! Везде) А думала, легче будет, что не дома за столом, а в поезде. Ну да ладно, ты молодец, что все это прошла. Я этими запахами душилась еще и не на диете когда была. Тоже б запретила. Такой духман!

На работу пешочком - милое дело! Погода радует! Если лень на фитнесс, может погулять побольше после работы?

[Anastasiya Ya]

О! Вот видишь, сила воли тренируется! Везде)
На работу пешочком - милое дело! Погода радует! Если лень на фитнесс, может погулять побольше после работы?

Это точно думала дома гости... а в поезде никуда не деться!
На работу пешком 45мин... дождик гулять не хотца... на фитнес не сподвиглась сходила на процедуру Шарко... лень матушка.

Сейчас пеку миндальный бисквит без ДОПов... посмотрим как получится завтра на завтрак

[Kseniia]

Это точно думала дома гости... а в поезде никуда не деться!
На работу пешком 45мин... дождик гулять не хотца... на фитнес не сподвиглась сходила на процедуру Шарко... лень матушка.

Сейчас пеку миндальный бисквит без ДОПов... посмотрим как получится завтра на завтрак

Ох, Настусь, только увидела в каком городе ты живёшь!!!! Сказка!!!! Само то гулять после работы
Как там бисквит? Надо тоже сподобится что-нибудь приготовить, тем более если без допов

[Anastasiya Ya]

Ох, Настусь, только увидела в каком городе ты живёшь!!!! Сказка!!!! Само то гулять после работы

Привет! Сказка то оно сказка! Только вот у нас Норд Ост дикий уж третий день. На улице деревья с корнем вырывает Вчера чуть утих гуляла. А так даже страшно!