Аня ты рош ашана празднуешь?какой день у тебя выпадает и что готовить будешь себе?

Творог очень классный белковый продукт, отлично усваиваемый. На ДД очень полезно..
Я тоже никогда его не ела, сейчас вместо сметаны туда йогурт, и сахзам, вкусненько! Чем больше белка тем лучше, ну два раза в день мясо съешь, ну 2 яйца, маловато белка получается.
Отруби беру по пол кило 17 шек. в супермаркете в отделе органических продуктов.

Нет, я как то больше по русским праздникам... Хотя в 11 лет приехала, к еврейским как то душа не лежит
У меня скоро намечается праздник перехода на консолидацию, так как до желаемого веса еще 2.5 кг. осталось скинуть!Собираюсь отпраздновать японской кухней и суши!

Поздравляю!!!!Ты большая умничка!
Я тоже больше по русским,но мы всегда собираемся семьей за столом,у меня чб день так что приготовлю для себя куру на соли и салатик печень трески с яйцом и йогуртом 0% не много,потом в Холон еду к родителям и там тоже что то наше для себя может криветки сварганю.
А суши это класс я тоже люблю суши и сама готовлю.

Нюша, привет! Поздравляю с новой работой! А там будет возможность приносить еду из дома? У нас например кухня совсем маленькая - даже сесть негде, стоя приходится обедать Но я все равно с начала диеты ни разу в столовой не ела, с собой приношу, хоть и неудобно

ну с работой! расскажешь как адаптироваться будешь.
мне в ноябре тоже на работу выходить, а я страшно вспомнить, как летом 2008 ушла в декрет, так и не работаю...

ой, у вас тут с natalya_2005 прям разговоры интересные, нам непонятные

ага, вернулась, пока на работе мало работы



мне б тебя ещё по весу догнать, было б отлично

я вчера вообще ничего не готовила, в гости ездили

так сегодня я голодная как волк и ничего разрешённого нет, блин
вернее есть творог... не любитель я его есть..но придётся

Спасибо, девчонки, надеюсь мне понравится и я задержусь там! Потом расскажу как оно

Да, буду носить с собой обеды, кстати смотрю у вас столовые есть на работе, в Израиле это редкость, обычно обедают в ближайщих кафе, или заказывать доставку, или тормозок В общем надеюсь найду время на перекусы!

Да ничего особенного, Рош-Ашана это еврейский новый год, типа у евреев сейчас не 2014 а 5772, через пару дней. Но это не наш супер веселый новый год, и я его не праздную как и все остальные праздники.
Я вижу ты прям хочешь еще пару кгшек скинуть, по этому поводу уже писала у тебя в дневнике, можно покруизить еще немножко.. но если серьезно,ты отлично выглядишь, скинула 10 кг. это очень хороший результат, главное консу соблюдай, чтобы все ровненько!

вот век живи, век учись

больше хочу подтянуть фигуру. но никак у меня со спортом не получается...вчера приехала домой в 20ч, надо уроки сделать, надо кушать приготовить. спать легли в 23ч. сегодня встала в 6ч, не выспалась совсем... вот куда впихнуть 30-40минут спорта ?

и это спасибо мужу, что я делаю уроки с первоклашкой (учимся буквы писать), а муж- с третьеклашкой.
а то я б и до 12-ти делала уроки
а куда устроилась ? кем будешь работать ?

Я с Урала
Думаю когда утрясется немного со школой и другими делами тебе надо записаться на какие-нибудь занятия, типа йоги, зумбы и т.д., ты ведь не работаешь до 8? На пару раз в неделю. Так после работы сможешь выкроить часик и дальше по делам.

На ресепшн в бизнес центр.Там автосалоны, крупная адвокатская контора, и какие-то фонды... Буду сидеть на попе, отвечать на телефон, и подсказывать кому куда идти

Последние два кг. осталось добить и на закреп! Решила снова начать писать ежедневное меню, все-таки это дисциплинирует.
Сегодня был БО:
Завтрак: бутерброды с сыром и помидором и цикорий с молоком
Второй завтрак: бутерброды со слабо соленой семгой и луком
Обед: салат помидоры-огурцы и 100 гр. тунца
Перекус: кола лайт, мороженое лайт
Ужин: куриная грудка с маринованными грибами