Татьяна-40, 2-ой заход( фото103,161,168,201,204)

[Mymink]

Тань, это совершенно нормальное явление, организм стрессанул на атаке. Постоишь и дальше пойдешь. Даже в голову не бери. Хорошо, что стала считать белок. Думаю двинется вес. Пусть прямо завтра будет отвес

[Grominka]

Спасибо Лиля!!!
Доброе утро!
Наверное оно сегодня доброе на весах 78,8 , -1300( отвес и привес даже есть) сегодня даже не ждала его, потому что реально пришлось лопать вес день,,чтоб добрать норму белка. хоть какая то радость сегодня

[Mymink]

ну вот видишь! Не зря у нас лозунг "ЕШЬ и худей". Не будешь есть и похудение замедлится. Так что жуйте товарищи белок

[Grominka]

ну вот видишь! Не зря у нас лозунг "ЕШЬ и худей". Не будешь есть и похудение замедлится. Так что жуйте товарищи белок

У меня вчера ещё и салаты вчера были, сегодня второй день БО
Я хоть и не новичёк на ДД, но когда пишешь меню потом легче узнать от чего отвесы и привесы лучше, ну и на помощь рассчитываю Лиль вдруг заметишь каку ту бяку

Завтрак
Дю хлеб кусочек с пастой
( тунец с консервы блендарнула с Филадельфией,
Укроп и лучёк зелёный)
2яйца с одним желтком

Второй завтрак
Йогурт протеиновый
Десерт шоколадный на Агаре

Обед
Форель запечённая в луке с морковкой
Салатик какой нибудь....
Полдник если захочется
Кефир

Ужин
Сердечки индюшиные
Ну врод бы сегодня наберу смело 120гр белка чистого

[sneg]

С отвесищем тебя Танюшка ,Я думаю лучше записывать что ты съела , там точно уже увидешь сколько ?чего?

[Mymink]

( тунец с консервы блендарнула с Филадельфией,



Ну врод бы сегодня наберу смело 120гр белка чистого

О, я вчера тоже тунец и филадельфию купила для этих же целей совпали! Правда я еще не сделала эту намазочку
Хорошая менюшка, зачетная!

[Grominka]

Спасибо девчата!!
Лиля, совет по поводу пасты, я смешала банку тунца с всей пачкой Филадельфией , жидковато, лучше чуть чуть её чтоб больше на густой паштет похоже было.

[Mymink]

Чуть-чуть филадельфии или консервов?
Смотри, я нашла производителей оболочки для колбас - http://www.kolbasaclub.ru/encyclopedia/2.html
Там есть и австрийские, и немецкие. Можно теперь по названию найти эти фирмы у себя в городе наверное

[Grominka]

Чуть-чуть филадельфии или консервов?
Смотри, я нашла производителей оболочки для колбас - http://www.kolbasaclub.ru/encyclopedia/2.html
Там есть и австрийские, и немецкие. Можно теперь по названию найти эти фирмы у себя в городе наверное

Спасибо Лиль !
Филадельфии поменьше лучше чтоб больше на паштет была масса похожа, я реально переложила многовато. Теперь есть и есть.

[Mymink]

понятно, спасибо! В Австрии я упаковку покупала в фирме http://www.bertsch.at/de/5-bertsch-laska