Оля, дак я эту тибетскую диету уже неделю или больше пробую, втискивая в лестницу Дюкана, чтобы с углеводами не перебрать) но что-то не очень нравится- тяжело- то не ешь, это с этим а то с этим не ешь)) слишком много заморочек- нужно думать только об этом) на кето легче)) просто есть не хочешь. Когда калории считаю, так тоже начинаю думать о еде постоянно.

Сегодня посижу))))) и решу)

Да проблема. У меня хорошо вес держится если я ем кето всю неделю и 1-2 дня обычно в выходные- пир или свободное питание без обжорств. Так в выходные набирается 1-2 кг, и они затем уходят в кето дни. Вот так в держала вес +/- 2 кг. Тебе надо еще до 53 кг дойти и потом будет 53-55 кг

А зачем Жене до 53 доходить
Я думаю, Жень, у тебя пока еще период накопления знаний, ты пробуешь и изучаешь всяко разно, и из каждой диеты-системы ты возможно устаканишь себе какую-то правильную мысль или привычку. У меня все происходило постепенно, в первом заходе на ПП диету научилась разделять продукты, отслеживать соль и воду, на ДД отказалась от хлеба и картошки, пельменей и т.п., научилась пить много воды и гулять быстрым шагом, на аюрведе научилась есть свежую еду, добавлять специи, использовать топленое масло, вегетарианить, затем веганить и сыроедить, научилась отказываться от молочки, затем на типа палео (wildfit) первый раз попробовала НУП, снова вернула белки в питание, но срывалась на фруктах, и теперь на кето спокойно отказалась от фруктов. Т.е. все происходило постепенно. Жаль конечно, что вся жизнь на это ушла, но лучше позже, чем никогда

Я тут в шоке пребываю(( от новости об одном человеке(( ничего не понимаю .... был человек и нет((

Затем чтобы была подушка безопасности. Чтобы не паниковать если поел много на празднике и вес с 56 подскочил до 58. Затем чтобы можно было расслабиться и наслаждаться жизнью и едой. 53 кг это минимальный и 55 с едой- водой в конце дня. Да много еще есть ответов на "зачем"

Сочувствую. Но к сожалению так всегда и бывает.

Да, Оль ( я тоже сочувствую его близким людям

Я тоже.....
Ведь человек был в больнице. Как такое могло случиться.... В голове не укладывается.

Привет , а что случилось то ? Кто умер , от чего?
Не знаю кто , но в любом случае соболезную .