Наташ, я книгу как-то урывками читаю, надо заставить себя сесть и прочитать полностью, зря я ее что ли распечатывала, да переплетала
А про грибы я прочитала, что их можно на Круизе и что они содержат массу белка и приравниваются к мясу, вот и решила в итоге, что можно их в супе каждый день употреблять Теперь поняла, что ошибалась, значит они у меня будут присутствовать лишь в дни БО.

я кстати с домашними вечные войны веду, по поводу грибов. все время доказывают, что это чистый белок и можно все время

Любаня, ну что-ж такое , когда же мы увидим твои отвесы ! От эти грибы , ты давай пиши нам свое меню , будем смотреть что не так. На начальной стадии вес должен очень хорошо уходить , а у тебя нарушения все стопорят.

ну, как видишь, нельзя все время



Когда я уже и сама увижу свои отвесы Пишу меню, только не очень то комментируют, значит нормально?
Все время вспоминаю, как быстро и четко у меня вес уходил при моем первом знакомстве с Дюканом два года назад. У меня подруга, к которой я бегала взвешиваться и которая меня курировала, так сказать, удивлялась как я быстро худею... А сейчас? Может мне вообще теперь уже не подходит ничего. Значит гормональное и ничего не изменится

Не Любчик , это все отмазки , я сама так раньше говорила - гормональное , вроде много не кушаю и т.д.
Конечно тебе труднее в сто раз из-за того, что дома постоянно есть запрещенные продукты , и это ужасный соблазн . Ребенка ведь не посадишь на диету...
Но главное продержаться две недели , потом уже проще будет, привыкнешь . Держись давай , это стоит того ...

(бабушки с дедушками не хотят взять внучка на пару недель , пока мама будет воспитывать свою силу волю ?)

согласна с Натальей! с большого веса уж минимум должна десятка в месяц слетать! Ох,Любаня наверное шоколадки точишь в тихушку! у тебя с почками всё нормально? где физ.нагрузка??

да , ну Натал, у меня две дочери-сладкоежки, муж который тоже любит вкусно покушать! регулярно пеку всякие вкусности: мясные, мучные, рыбные и т.д.-для себя отдельно...сначала кушала отдельно, что бы не соблазняться, сейчас совершенно спокойно. Я когда готовлю даже не пробую-прошу детей или мужа, а если уж надо попробовать, то потом выплёвываю( извиняюсь). Вчера мёд перекладывала и машинально палец облизнула- даже совестно было!
Поставила приоритеты! Здоровье и фигура важнее булочек!

Дак я за то и говорю - тяжело только сначала , а потом уже на ура... Только это Сначала нужно перетерпеть, а если нарушать через раз хоть но чуть-чуть , так и не привыкнешь никак...

Сколько тут насоветовали.. Лично я считаю, что грибы в последнюю очередь виноваты, а в первую очередь - нужна ходьба. Много.

Про не есть после шести - я думаю, это всё-таки лишнее, и есть можно, но не пирожок-творожок, а кусок мяса или курицы, чтобы очень белковое и не очень солёное.

И попробуй посчитать, сколько ты в день ешь белка. Тебе желательно съедать не меньше 200 г чистого белка вдень для того, чтобы запустить процесс кетоза.

Отдать временно ребенка некому
А к шоколадкам я к счастью равнодушна, мои соблазны - это выпечка, но после моего срыва на Атаке, я себе этого больше не позволяю. Я честно признаю, что было два срыва: на Атаке - 4-5 блинов и вот на Круизе - почти стакан сока яблочно-виноградного и все больше ничего, правда.
Спорт только быт и ходьба, я довольно много хожу. Город у нас небольшой, так что без автобусов передвигаюсь.