я где-то год назад прочитала книгу "Мужчины с Марса, Женщины с Венеры"
и закрыла вопрос М и Ж.
Иногда я его конечно открываю, что бы поистеричить вволю но об этом в книжке тоже написано было, так что нам можно

я ее давно прочла, но тогда мне истерить некому было, а если было, то как-то не хотелось.
А сейчас есть кому раз в месяц нервы попортить. Стараюсь сдерживаться, но не всегда получается
И скажу честно, где-то очень, очень глубоко в душе мне нравится, что все-таки я женщина (раз истеричка бываю)

Гульнара, я бы тебе лучше посоветовала японский массаж Асахи. Мы тут одно время все им увлекались. И эффект есть - точно!
Ирина здесь выкладывала подробную инструкцию.
viewtopic.php?f=16&t=3387

Ссылки на ютьюб больше не открываются. Но можешь сама поискать, в инете есть инфа.

А банками по-моему очень травматично....

Вот здесь еще есть: http://faceculture.ru/samomassage-asahi.php

Наташа, спасибо за ссылочки. Изучу и опробую обязательно!!

Ну вот, 4 дц.
Долгожданные КД завершились, причем почему-то длилось все всего 2 дня.
Вес к линеечке не вернулся - ко мне после некоторых нарушений прилипло 2,700!! Практически половина скинутого веса.
За все приходится платить.
Грузчики приходят по-разному, но приходят.

Сегодня БО день.
Меню:
Завтрак: дю-блин с плавленым сыром, кусочек лимонного чизкейка, немножко желе каркаде, кофе с молоком
Обед: 2 фаршированных перца с рисом ширатаки, лимонный чизкейк, немного желе каркаде
Ужин: тушеная телятина. лимонный чизкейк

Задача:
1) выпить 2 литра
2) прогулка 1 час с собакой

Буду втягиваться обратно на строгий Дюкан. Как показала практика, нестрогий круиз приводит только к набору веса.

привет Гюля. ты права, не нарушай, я тоже это пережила на своей практике. действовать надо только по дюкану

Да, Диля, все эти "левые" движения нас от цели отодвигают и портят нам психику.
Так что, хочу завтра начать на работу пешком и с работы пешком ходить. Похожу неделю (пока лето я без каблуков хожу) и посмотрю, как это скажется на динамике сброса веса.
Ну и вечерами буду готовить много и всего, чтобы в холодильнике на выбор еды было, включая сладости.
Уж лучше на разрешенном отрываться!

Привет Гуля, скажи мне что за зверь такой рис ширатаки и нам можно его???

Кать, это я с айхерба заказывала.
Вот он так выглядит:

Не совсем прямо как рис, но попробовать можно.
Я для себя один раз заказала 2 вида нудлзов и риса пару пакетов.
Повторять заказ, скорее всего, не буду - перцы фаршировать можно и с овощами вместо риса!

Гюля я уверена все что мы делаем отражается на нашей фигуре и весе. это точно ты молодчина у меня не так много возможностей готовить все но я стараюсь тут чтоб хоть что то готовить.