Ага, ага! Я подсушила в духовке (за неимением микро). Поначалу даже хрустели, а как остыли - мрак!
Резина. Сухая резина!

Ну чтошшь, вычеркиваем))

С отвееееесиииищеееем!!!!!!
Молодечик " Итак, лед тронулся, господа присяжные"
Что то я в списке не увидела перец

посмотрела я СПИСОК - Оль, ты определись как-то по кому ...живешь ,тк сведения разные...C СОМ я не поняла - то он в ДОПах, то нет... И если его вернули,то ...туго будет любителям выпечки соблюсти норму 2х продуктов.И это
Даже в моей нездоровой по еде Го, нет таких углей - у самых жирных-дорогих ,макс 14 ..., я же беру все с не более 4х(при нуле по жиру/сахару) И что есть 1 шт ??? 50 гр, 250 ...????????
Но на молочку есть норма ...
Где логика ?
Ой, чую, со всеми этими сведениями будет , как с краб. палками - никто о них не знал, а начиная дюканить, начинают и есть, как проДЮкт номер 2 (первый - отруби )
-----
все нужные ссылки+ личные полезные посты есть у Саши Козловой на 1стр
viewtopic.php?f=18&t=5903

Надия Я хотела список попозже распечатать и посмотреть подробнее, пока собрала, что есть)) С татошкиной кухни (там ссылочка ) и с офф ВК. Просто, я так понимаю, что после каждого приезда Дюкана поступают новые расширения и те, кто был на встрече, их публикуют. Могу предположить, что на встречах доктору говорят, что то или иное трудно купить и он, скрепя сердце, идет на уступке-с. Сама понимаешь, что к спискам надо приложить мозг)) Указать, думаешь, дополнительно к списку?))
Для себя однозначно исключаю йогурт с фруктами и оливки.

Так он как специя))
Вот я притупила-то)) Болгарский перец?
В списках почему-то нет, в книге есть))

Да, болгарский....я тоже в книге его видела, а теперь его нет

Оль, поэтому так много моно-диет - тупо ешь 1 продукт, ливаешь воду и ...3 дня худой,тк потом начинаешь жрать с тройной скоростью... Маша-Картинка когда-то верно назвала ДЮ-диету "интеллектуальной",те сложной и требующей вникания,просто есть по СПИСКУ лишь у части худеющих это получается... Я.Брин умно писал : "Я не знаю названия самой лучшей диеты, если бы она была, она была бы одна."
3 года назад было проще,тк было строже ,сейчас такой разброд и "испорченный телефон",что мне лично и смешно и "страшно", особо еще ежедневные рассылки с сайта Дю,читая, где приглашают купить ту или иную полезную ЕДУ...
Вот и иду я ...ПАРАЛЛЕЛЬНО,учитывая опыт всех перепробованных диет. Будем честными - мы отлично знаем, что едим и делаем не так,те почему толстые...Но просто взять и убрать ЭТО из сложившейся жизни трудно, нужен некто сверху с палкой или ...методом Да, как начало это нужно, но дальше... придется все самим... ,если хотим удержать результат ...

Девы, в крайности не впадайте Нельзя перечислить все... Тенденцию хватаем и ...под нее все нам известное гоним. И учитывайте "сложности перевода" - в Го про болгарский перец никто не знает , да и я сама уже должна уточнить - это большой и сладкий, 3х цветов ?
---------
Есть время - почитайте сам наш сайт,там где рецепты и статейки... Там справа свежие вопросы по ним идут - уморищее... Типа : "Тыкву можно,те можно и семечки из нее ?"

Спасибо за полезную ссылку, за 29 октября 2014, написано и про кефир и про СОМ - 30 гр - 1 ДОП))
Щас еще поизучаю))http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=931145#p931145