Леночка, хорошего дня. ждем тебя, заглядывай

Привет мои хорошие
Отдыхать - не работать С погодой повезло Так что отдыхается нормально.
Весы порадовали 95,4
Питание без системное, но в основном фрукты и овощи, постные вторники и занятия йогой продолжаю, плюс утренние заплывы в речке, вобщем как-то держусь и продвигаюсь
Чего и вам всем желаю

Привет, Лен)) С отвесом тебя Здорово, очень-очень рада за тебя

Здорово. Молодец. Дальнейших отвесов тебе и мира внутреннего

Всем привет
Забежала отметиться, должок линеечке 0,5 кг.
Основная цифирка всё-таки 95
Отпуск кончился, надеюсь косячить буду меньше.
Хотя какие тут косяки, просто сезон сладких фруктов, дыньки и винограда
А ещё лаваши, просто засада, не могу удержаться, так что всё, запрет на покупку

Вчера запрет на лаваши не сработал в итоге нахомячилась самокруток из лаваша с морковью и зеленью, и это после четвертинки дыньки всё это вечером с 19 до 21 вобщем разум был явно в отключке
И похоже, что еда пошла в дело, переварилась и дала энергию, проснулась в 2 ночи, просто так, со мной такого вообще не случается, а тут вот такая печалька, поприставала от скуки к мужу , потом успокоила ум и уснула, встала бодро, сделала зарядку на 30 мин. Решила устроить перерыв 16 часов. это значит до 13.00 не ем сегодня.
Рацион для офиса сегодня: 2 яблока, 2 груши, 2 апельсина, огурцы и ещё есть вчерашний сумзи из пророщенного овса+жмых моркови и кабачка+лен. Вобщем объедалово Главное вечером опять не нахомячится
Всем прекрасного денёчка

Лен, я вот если не позавтракаю или мало пообедаю, то у меня вечером прям зажор начинается. А когда завтрак и обед полноценные, то вечером никаких перееданий не случается.

Мне чего-то не хватает, чтобы отследить.... всё бессистемно Но легче не есть совсем, чем ограниченно.

Всем приветики.
А я чего-то расклеилась, поясница болит как-то неожиданно. Хотя мне кажется это что-то в малом тазу, а не в костях Но с этим климаксом вообще всё непонятно, если пью норколут, то КД приходят, если не пью, то просто пухну. Вот и сейчас так... и привесила наверное прилично, нет легкости. В выходные др сына вместе провели, он нам приезжал помогать по стройке, ну и гриль ужин организовали, я пока готовила- нахомячилась, все правильное, но с перебором, ничего нового.
Сегодня разгрузочный, вечером йога, завтра контрольный завес.
Вместо зарядки - бытовой фитнес, к сожалению, настроение не прибавляет. На улице хмурость хмурость прямо бррр. Надеюсь завтра будет лучше чем сегодня

Леночка, постарайся себя сейчас поберечь что бы не расхвораться. Держись!