55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[mamaptica]

Ириша, с приездом! Не переживай, все твои нарушения компенсируются нервными и физическими перегрузками)Два-три дня и войдешь в норму. Мне далеко ездить не надо было,всего-то в Питер, и то устала, пару дней отходила.

[effi]

[rin03]

Ириша, меня тоже очень напрягают перелеты внутри страны

[suslik47]

Ириша, меня тоже очень напрягают перелеты внутри страны

Ну, скажи, Рин! Правда ведь ужас? Это еще Аэрофлот неплохая компания, а Шереметьево неплохой аэропорт. Вчера кстати мой коллега из той же Уфы вернулся тем же рейсом, так он по сути на час раньше меня сел в такси. Прилет был по расписанию в 20:00, так он в 20:00 уже таксиста искал на выходе. То есть бывает по-разному. Надо себя позитивно настраивать.
Спасибо за поддержку!

[suslik47]

Девочки, нужна ваша помощь. Вчера в каком то дневнике вычитала рецепт блинов с клейковиной (но не сохранила). Сегодня уже не могу найти. Это рецепт без отрубей и без крахмала. Там типа изолят протеина, клейковина ст ложка, СОМ и еще что-то безобидное. Не подскажешь, где найти? Хочу на праздники испечь и съесть с семгой. А то я совсем что-то изголодалась.

[Надежда60]

Девочки, нужна ваша помощь. Вчера в каком то дневнике вычитала рецепт блинов с клейковиной (но не сохранила). Сегодня уже не могу найти. Это рецепт без отрубей и без крахмала. Там типа изолят протеина, клейковина ст ложка, СОМ и еще что-то безобидное. Не подскажешь, где найти? Хочу на праздники испечь и съесть с семгой. А то я совсем что-то изголодалась.

Ирина,здравствуй! Заглянула в твой дневничок,увидела просьбу про блинчики.В дневнике у Саши Козловой на первой страничке есть рецепт "блины на изоляте". Посмотри. Правда там простенький рецепт:100г.молока,1ст.л изолята,сахзам,соль. Но хвалят
Посмотри,может понравиться.Тем более насколько я знаю,ты избегаешь допов.Вообще ты большая молодец,я давно слежу за твоими и Лилеными достижениями,ну и борьбой естественно.Вы для меня СУПЕРМОТИВАТОРЫ!!!
Тем более у нас возраст примерно одинаков(Я постарше)Спасибо вам

[effi]

Ир, я думаю ты этот рецепт видела.
На первой странице сайта перед тем как зарегестрироваться, румяные пышные такие блинки кучкой.
Все видили но не понят у кого так как не за блинами шли.

Я ради тебя рецепт прочитала... Думаю как раз то, что ты потеряла.
Сыворотка - 150 г,
яйца - 2 шт.,
соевый изолят - 2 ст. л. (30 г),
клейковина - 1 ст. л. (20 г),
сахзам - 1,5 мл (фитпарад),
соль - щепотка,
разрыхлитель - 1 ч.л. (или сода).

[mamaptica]

Эффик меня опередила
http://dukandiet.ru/recipe/superoladush ... -otrubeiy/

[rin03]

Только сыворотку лучше не берите, это углеводистая фракция молока после удаления белка (сцеживания творога, в который идет весь белок)

[effi]

Да согласна с котиком, сыворотка это кисло СЛАДЕНЬКАЯ водичка после производства творога.

Хотя польская Масланка ( кефир кефиром и по вкусу и по консистенции) в России иногда именуют как раз Сывороткой.

В общем на картинке пышные блинки на кефире.

Иры и Кот привет