55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[Львовна]

А твоя мама кроме смузи больше вообще ничего не ела?

Ела конечно обычную свою здоровую еду, просто готовила себе смузи раз в день. Говорит что они такие сытные, что непроизвольно ешь меньше.

Смузи сроду не делала, но зато заметила, что когда перешла на ежедневный БО, то за счет овощей есть стала меньше: не в плане общего объема пищи, а в плане калорийности. И была сыта.

Клетчатка насыщает, а как же. Но смузи у мамы не были низкокалорийными: и орехи, и фрукты-ягоды, и авокадо - все добавлялось. Целенаправленно она худеть не собиралась, все остальное её питание осталось таким же как было: здоровым и чистым.

[suslik47]

Клетчатка насыщает, а как же. Но смузи у мамы не были низкокалорийными: и орехи, и фрукты-ягоды, и авокадо - все добавлялось. Целенаправленно она худеть не собиралась, все остальное её питание осталось таким же как было: здоровым и чистым.

Тань, мне такие смузи конечно пока не нужны. Я уж из овощей накручу.
У вас семья худеньких стройных дам, придерживающихся правильного и чистого питания. Это же так прекрасно!

[Львовна]

У вас семья худеньких стройных дам, придерживающихся правильного и чистого питания. Это же так прекрасно!

Ну в общем до бесформенности никто из нас не доходил - 48ой размер, пожалуй максимум был. Ну может мама и была в какой-то момент побольше, её сама по себе худоба безотносительно здоровья никогда не интересовала.

[suslik47]

Последний раз редактировалось suslik47 04 мар 2016, 13:14, всего редактировалось 1 раз.

[MissGene]

Когда ты планируешь приступить к овощной диете?

Последний раз редактировалось MissGene 04 мар 2016, 14:37, всего редактировалось 2 раз(а).

[effi]

Ирин, классно выглядишь !!!!!!

[suslik47]

Когда ты планируешь приступить к овощной диете?

Карина, я хочу начать с 14 марта и попробовать сначала только 5 дней (основа будет сельдереевый суп, а может быть кроме него ничего другого и не будет). Основная цель - детокс.
Что буду потом делать, еще не решила.

[lenok68]

Я тоже решила немного отступить. Качели туда сюда. 62-63. И никак не дойду до своих 60. Решила значит организм пока не хочет отдавать большее. Вот с 14 марта начинается Пост. Побуду на овощах . А там посмотрим. Но в любом случае буду придерживаться такого же питания. Может пойду на второй круг. Так что,Ириш, удачи нам.

[suslik47]

Я тоже решила немного отступить. Качели туда сюда. 62-63. И никак не дойду до своих 60. Решила значит организм пока не хочет отдавать большее. Вот с 14 марта начинается Пост. Побуду на овощах . А там посмотрим. Но в любом случае буду придерживаться такого же питания. Может пойду на второй круг. Так что,Ириш, удачи нам.

Знаешь, Лен, мне Эффи подкинула отличную идею детокса. Так что я временно на овощи не с целью похудеть, а с целью очиститься и дать организму перемену.

[lenok68]

http://ok.ru/video/65165493163500-2 Вот послушала. Как раз мое заблуждение.