Вчера получила в валсберис одежду новую 48 размера, а носила до этого 52. Счастливая как слон. И еще наушники беспроводные для телефона, которые подружка посоветовала. Ну и мы пол ночи с ней типа проверяли наушники болтали, болтали почти до часа ночи. А потом я на перевозбуждении почти до 4 утра заснуть не могла.
Но отвес сегодня шикарный, аж минус 700 и новый минимум

Ещё раз поздравляю! Кто как не ты достойна и отвеса и новой одежды)))

А на тему привычки и занятий, я уже неоднократно писала, что мало знаю людей, которые каждый день с превеликим удовольствием занимаются.

И фраза за сорок или сто дней спорт станет привычкой, на мне точно не работает

Ну вот мне кажется, что сегодня мой спорт пойдет лесом. Нет у меня сил. Всего 3 этажа прошла и 4 с небольшим тысячи шагов. Еще с вайгой конечно гулять, но на дорожку дохаживать не пойду. Тазобедренный ноет и настроения нет

Нет сил- надо взять паузу. У тебя был шикарный отвес, организму надо подстроится жить в режиме минус 700 грамм. Тем более если болит тазобедренный, в нашем деле главная фраза "не навреди".

Ну пока держусь, дохаживаю свою норму по шагам и этажам. Стоит дать себя передышку и потом не соберусь. Так уже когда то с воркаутом было. Нл да тяжело мне. Сегодня прямо с огромным трудом себя заставила

Я тоже вчера пинками себя заставила вечером пройти 5 км. Даже муж стал ворчать) Пришла левой задней лапы нет, болит. Вот "кой чёрт занес на эти галеры"? Чего нам потихоньку два три года назад не шагалось? Сейчас через не могу всё делаем. Не знаю к добру ли? Но точно знаю, что в весе 70 с копейками будет проще, но мне еще туда идти и идти.
Лиля, давай рывок и потом послабление в плане насилия над организмом. У тебя крепкая семёрка. А помнится мне два года назад я в в весе 73 очень даже передвигалась, как живчик. Сейчас тяжко.

С каждым годом всё тяжелее. Вот сама себе всё время говорю: уже надо держать достигнутый результат. А потом машу рукой, мол " А ну его, всё равно смогу на Дюкана сесть и всё сбросить" .
Надо видео снять с описанием своих страданий и каждый раз, перед тем как съесть тортик , смотреть ролик.

Тазобедренный, блин, болит все сильнее. Пока еще терпимо и без таблеток, слава богу. На весах второй лень по плюс 100. Это тоже хорошо, так как не по плюс 500 сегодня второй овощной, передышка и снова в бой
так до 73 мне пахать и пахать пару месяцев

Лиля, с отвесиками и удержанием
Но когда что-то болит, то да, не до резвости.
У меня как-то тоже по очереди то плечо болело, то тазобедренный, то колени, но иогу не бросала, но стала беречь суставы, не делаю сильное раскрытие в упражнениях, и как то все прошло, сейчас опять ничего не болит. Но разминку суставную делаю каждый день.

Мои мысли. Вот один в один. Сяду на Дюкана и сброшу. Ага.
Выбить по всей квартире фразу, фотки развесить и никаких пирожков и прочего)