Цитата:
Давно ничего у тебя не читала про ходьбу - с Лесли или на улице. Это тоже необходимо (хотя как по мне - то по возможности на воздухе). В остальном ты молодец! Отвесик достойный, завтра будет еще!
Риночка, этот отвесик ничто по сравнению с привесами которые у меня были два дня подряд (((. У меня вообще получилось в итоге за неделю НОЛЬ. Вес поскакал туда -сюда и все. Но там было много причин: и нервные встряски, и лекарства, и недосыпы.. Надеюсь что теперь все образуется.
С Лесли не ходила Но с сегодняшнего дня продолжу. И кажется нашла себе компаньонку ходить по вечерам, но это попозже, когда маму с больницы выпишут.
Почитала дневничок Маши
viewtopic.php?f=18&t=10595 ( она так мало кушает и результат очень хороший) и решила обойтись без второго завтрака - выпить только чай. А теперь сижу и горюю - голодно как то, уже и воды выпила.... В обед буду голодная. Вот не знаю теперь как правильней поступать. Привыкать к новому режиму или все таки перекус делать.
Тем более если ты сместишь основной объем съеденного на первую половину дня, то это только на пользу. Хуже наоборот тем, кто утром есть не может, вот как я например. Я только раскачиваюсь к обеду. В результате на вечер перепадает больше чем следовало бы. Ты про Машу написала.Я специально зашла почитала, она нормально питается, не мало, но разнообразно. Так что, готовь вкусно. разнообразно из разрешеных Дюканом продуктов и не голодай 
