Всю жизнь мечтала завести дневник. Мечта сбывается -11кг

ЕленаНН

effi писал(а):

Лена, привет, :Rose:

давненько к тебе не заглядывала, времени не хватает.
Ты молодец!!!! :ok:

хорошо уже сбросила балластик.

Ты знаешь я тоже пощусь, и у меня неделю назад тоже был ТАКОЙ жор!!! С пятницы по вторник. Но мне тут на форуме девченки мозги вправили и с поддержкой форума я вовремя остановилась.

Я ела все постное , но в большом количестве ....шоколад, орехи ( с орехов то все и началось), бутерброды, булочки........

Уже неделю все нормально , снова вошла в норму ....В воскресенье еще сходила на 2х-3х часовую прогулку и сегодня на 1.5кг легче чем неделю назад, причем 1 кг за 1 день отвалился. Я даже глазам не поверила , несколько раз на весы вставала.

Но стала есть рыбу , до этого рыбу почти не ела , а ела только разрешенные море продукты и тофу , чечевицу и бобы-фасоль-горох. Молочку, яйца, мясо, птицу не ем, и до конца поста не буду.

С рыбой поститься просто.

Ленок, ты постарайся не срываться , т.к после 1 срыва вес не прибавится , а вот плато застой может на неделю и дольше начаться.

Удачи!!!! :friends:

Привет. Если честно, то морепродукты тоже во время поста есть нельзя. Но тут приходится выбирать - либо Пост либо диета. Но я и так Пост строгий держать не могу - проблемы с ЖКТ. Да, с рыбкой конечно проще, но главное все же не еда, главнее дела и помыслы наши в эти дни.
Правда мяса хочется, да чего там мясо... я бы и яйцо с удовольствием съела бы. Осталось 2 недели. Надо меню на Пасху праздничное придумать. Куличик испечь себе из отрубей и пасочку из обезжиренного творожка слепить.
Я постараюсь не срываться больше, надеюсь, что плато минует меня в этот раз. Спасибо :smile3:

ЕленаНН

effi
Я немного тебе завидую - ты чечевицу ешь. Я обожаю ее, приготовленную с лучком и морковкой и приправленную кислым йогуртом, это из греческой кухни.
Но сижу и ем фаршированные грибы и болгарский перец, но вообщем тоже вкусно :derisive:

ЕленаНН

Наступил Б/день.
Вода 300 мл
1-й завтрак:
2-го завтрака не было
Вода 300 мл
Обед: запеченый карп, ромашковый чай 250 мл
Ужин: творог+йогурт с брусникой 0%, кофе 250 мл
Вода 600 мл

АллаКочкина

Ленусь, мне как-то жаль тебя :yes4:

, ты почти ничего не ешь. Скорее бы пост закончился, хоть мяска бы поела, а то голодом моришь себя :cry:

стюша

Леночка, привет, прочла про твой срыв, но так поняла, что все обошлось. Теперь я лишний раз убедилась, сто совершенно правильно делаю обходя макдональдсы за километр и даже не хожу в торговые центры в которых они есть))) Мне просто в самом начале диеты приснился Биг-Маг и я дала себе установку, все что угодно только не это :mosking:

Но я и без этого нарушать успеваю)))
Очень рада за тебя, и очень радуюсь твоим успехам!!! Ты, как всегда самая. самая :Rose:

Jirafa

Привет ) я тоже - груша :no:

Зовут Томик :friends:

ЕленаНН

АллаКочкина писал(а):

Ленусь, мне как-то жаль тебя :yes4:

, ты почти ничего не ешь. Скорее бы пост закончился, хоть мяска бы поела, а то голодом моришь себя :cry:

Да, Аллочка, голодаю немного. Поэтому и срывы случаются. Жду с нетерпением Пасху, хочу куличик и пасочку, и яичко, и :blush2:

курочку запеченую и весенний салатик из дайкона (обычную редиску мне есть нежелательно), свежего огурца, зеленого лука, петрушки и укропа под заправкой из йогурта и обязательно со свежесмолотым черным перцем.
Из столь короткой записки все поняли насколько я оголодала :smile3:

У меня только что был шикарный ужин из йогурта с брусникой Валио и рассыпчатого творога Президент, запитый наскоро кофе. Сейчас отредактирую свой рацион за сегодня.

ЕленаНН

стюша писал(а):

Леночка, привет, прочла про твой срыв, но так поняла, что все обошлось. Теперь я лишний раз убедилась, сто совершенно правильно делаю обходя макдональдсы за километр и даже не хожу в торговые центры в которых они есть))) Мне просто в самом начале диеты приснился Биг-Маг и я дала себе установку, все что угодно только не это :mosking:

Но я и без этого нарушать успеваю)))
Очень рада за тебя, и очень радуюсь твоим успехам!!! Ты, как всегда самая. самая :Rose:

Првет Стюша! Хорошо что зашла, не перестаю скучать по Вам с Натали. Да, людям с неустойчивой психикой как у меня Макдоналдс лучше обходить. Но если честно, ента пища мне чужда совсем, я и в обычное время ем его раз в три месяца и то булку убираю, но вот сыр жареный - зараза такая подъедаю как бешенная мышь :girl_crazy:

.
Красотуля, заходи чаще, пополняя круги самых самых. Спасибо тебе огромное и я тоже хочу радоваться твоим успехам :Rose:

Порадуй меня уже сильно сильно :yes4:

.

ЕленаНН

Jirafa писал(а):

Привет ) я тоже - груша :no:

Зовут Томик :friends:

Привет Томик :smile3:

. Нас тут таких груш собралось здесь на целый сад уже :mosking:

Рада познакомиться, будем дружить.

Jirafa

ЕленаНН писал(а):

Jirafa писал(а):

Привет ) я тоже - груша :no:

Зовут Томик :friends:

Привет Томик :smile3:

. Нас тут таких груш собралось здесь на целый сад уже :mosking:

Рада познакомиться, будем дружить.

ура-ура!! будем - будем :Yahoo!:

ух ты! я, конечно, знала,что не одна такая сладенькая и попасто-ногастая, но что нас так много, готовых друг друга поддержать - не подозревала даже :yes4:

Я тоже держала пост две недели - правда на Дюкане не сидела, но по всей строгости держала и плюсом не кушала крахмалосодержащие и высококалорийные продукты, но начала сильно кружиться голова - скушала кусочек мяска - прошло - побоялась продолжать, а потом нашла этот сайт чудом :friends:

Всю жизнь мечтала завести дневник. Мечта сбывается -11кг

Кто сейчас на форуме