Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

[Colorina]

мне тож жук нравится, но я и его не тяну) правда мине лапшу вешают, что он внутри мелковат
я пока поглядываю через пару лет на рено сандеро степвэй или папин Мицубиси ас-икс (если годика через три продавать надумает, он у меня тож таурег хочет)

Я так подозреваю, что в моём возрасте ты его не только потянешь, но и перетянешь! И будешь уже сама на Туареге рассекать. А Джук - не для большой семьи. Подруг порой сзади вожу, даже крупные тетеньки помещаются. Но, конечно места мало. Детей вполне можно посадить, чё им там в креслах - какая разница. Багажник не самый большой, но до 8 пакетов с продуктами помещается (на ДР затаривалась на работу везти - всё влезло. Или пару чемоданов. Я езжу практически одна. Задние коврики 2 раза за год чистят-моют всего-то. У МЧ Туарег. У сестры - Астрочка спортивная (молодая девушка, ей очень подходит).

[Rogneda]

в порядке оффтопа))

Сидят мужики в бане. Народ припал на автомобильную тему: колодки там, масла, и т. п. Все уши прожужжали. Наконец одному надоело, он говорит: - Задолбали, мужики! Давайте лучше о бабах! . . Народ притих на секунду, а потом самый сообразительный говорит: - Давайте! . . Вот на днях подвозил я деваху, все при ней, ноги от ушей, класс, короче! . . Едем мы, значит, и слышу - в подвеске слева что-то застучало....

[Colorina]

в порядке оффтопа))

Сидят мужики в бане. Народ припал на автомобильную тему: колодки там, масла, и т. п. Все уши прожужжали. Наконец одному надоело, он говорит: - Задолбали, мужики! Давайте лучше о бабах! . . Народ притих на секунду, а потом самый сообразительный говорит: - Давайте! . . Вот на днях подвозил я деваху, все при ней, ноги от ушей, класс, короче! . . Едем мы, значит, и слышу - в подвеске слева что-то застучало....

[Леснушка]

Арин, Про весы скажу что прочти инструкцию очень внимательно. У меня не весы, а специальный жиромерчик (это я его так обзываю) для измрения всего этого BMI, %жира и т.д. Так там строго настрого написано взвешиваться только с утра до того как напился воды и после туалета .
35,4% жира вроде многовато для женщин, у меня возрастная группа 40-50 и нормальный % жира между 23-32.9% показывает. ( у меня пока в районе 32% держится
Для возраста 20-39 - % жира 21-32.9% норма.
Женщинам вообще очень трудно жировую массу терять

[Colorina]

Ну да, мне они и показали красный индикатор, жира много. А ВМI почему-то в норме Взвешивалась не утром, уже после еды, когда привезли. Инструкцию прочитала. ВВела свои параметрические данные, возраст, пол и т.д.

[Colorina]

Слопано:

Завтрак: кофе+ молоко+сахзам, яичница из трех яиц -один желток. 20бел

Обед: 100гр творога 0,5% +30гр филадельфия 5% + тилапия паровая в специях 200гр 60бел

В течение дня котлеты из мяса+яиц+лука+специй, 5х100 (примерно по 100). с дю-хлебом (треть нормы), ягоды годжи, творог 100гр 125 бел

Ужин: котлетка + белок вареного яйца 25бел
Питье: чай зеленый, кола, вода

Решила белки считать примерно за день.
Итого: 230гр белка.

ИнтерЭсная деталь по содержанию белка, жира, углеводов:
Фарш говяжий: бел-17,2, жир-20,0, углевод-0, калорийность-254,
Фарш свиной: бел-35, 5, жир-26,9, углевод-2,1, калорийность-392. Это я к тому, что котлетки сделана с небольшим добавлением свинины, чтобы не сухо было.
Данные по составу продуктов отседова: http://dietadiary.com/how-many-calories ... %B8%D1%8F/

Последний раз редактировалось Colorina 03 мар 2013, 00:46, всего редактировалось 2 раз(а).

[Леснушка]

Нормальный такой рациончик,
Вопрос у меня назрел, я вот вроде и не голодная от кучи белков, но где-то к полуночи часто тянет что нибудь пожувать, йогурт с чаем или курицы кусок. Что-то не нашла ничего в книге о том что ночью есть нельзя.
Арин ты ешь перед сном или как?

[Colorina]

Легко! В книге читала, можно. И по другим дневничкам шуровала. Люди едят и спать ложаться. главное - есть правильное, а сколько и когда - Дюкан не ограничивает. Потому и писанулась на эту диеты. Только что котлетку и яйцо схомячила и колой запила А у нас 1.30 ночи. Вот думаю, кефир с имбирем перед сном жахнуть или усё-таки затошнит

[Рy.]

Ничего себе маленькая машинка... :)
"Ви есть очень много кушать"! (с)

[Colorina]

Ничего себе маленькая машинка... :)
"Ви есть очень много кушать"! (с)

Так маленькая. Когда мимо проезжают туареги, крузаки, кадиллаки, поршики, спортажи - я себя маленькой машинкой чувствую
Или это про мое питание сёдни. Чего-то я в обжорство ударилась, весь день котлетки хомячила.