Обратный отсчет!

[galadriel]

[вот я на голову больная... привес увидела и руки опустились, лень спортом заниматься сегодня. хотя д.б. наоборот![/quote]

Руки не опускать!!!!! Спорт не забрасывай, а про привес я думаю, что дело в мышцах!

[Haтaлья]

Руки не опускать!!!!! Спорт не забрасывай, а про привес я думаю, что дело в мышцах! [/quote]
муж тоже говорит, что дело в мышцах)
только сомневаюсь, что за ночь полкило мышц выросло ))))

[galadriel]

Руки не опускать!!!!! Спорт не забрасывай, а про привес я думаю, что дело в мышцах!

муж тоже говорит, что дело в мышцах)
только сомневаюсь, что за ночь полкило мышц выросло ))))[/quote]

Вот, прочитала в инете: "Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость «уйдет», а вместе с ней начнут «таять» жировые отложения." И, да, я согласна, позанимайся немного стрейчингом, я думаю, он справится с жидкостью в мышцах! А мы будем рядом!!!

[Colorina]

Вот, прочитала в инете: "Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость «уйдет», а вместе с ней начнут «таять» жировые отложения." И, да, я согласна, позанимайся немного стрейчингом, я думаю, он справится с жидкостью в мышцах! А мы будем рядом!!!

[kkb]

Натусик, вес уйдет не переживай. Просто продолжай и увидешь результат.) мы с тобой... И верим в твои силы.

[Haтaлья]

да я и сама в себя верю))
короче, лени назло позанималась.
опробовала новый комплекс, решила по половине буду делать, день верх(руки, грудь) и талия, день пресс, бедра и ноги
как раз по полчаса выходит, неплохой такой интенсивности ))
кстати, полчаса пролетели быстро, и нагрузка прочувствовалась)
рекомендую!
Valérie Turpin - Sport Fitness Musculation-Bodysculpt

[пушистый бегемот]

У меня тоже такой, только голубенький. Купила в первую очередь из-за подсветки. Он уже старенький, но иногда ножки надо освежить - пробегаю.
Про Эмлу чёт даже не думала, надо будет попробовать (я над губой пинцетом )

Ариш, у меня серенький, да не в цвете дело. Главное - работает все еще А над губой я себя не жалею пинцетом - сразу все одним махом - полоской восковой
А Эмла - это вещь!

вот я на голову больная... привес увидела и руки опустились, лень спортом заниматься сегодня. хотя д.б. наоборот!

Ну ты чего? Не раскисай!!!
Подумаешь, привесила...и сразу руки опустила.. Кто-кого пересилит, а? Давай ты свою лень! Покажи кто в доме хозяин!!!

[Haтaлья]

всем приветы!
вчерашний привес ушел и товарищей увел)
у меня отвес после БО дня!
мышцы побаливают после новой треньки.

погода неприятно удивила... мокрый снег идет, и похоже там ветер...

[galadriel]

[мышцы побаливают после новой треньки.]

Как я тебя понимаю....

И поздравляю с отвесом

[Милена Эн]

Я с ответным визитом! Взаимные поздравления!!! Погода переменчива, как и наши привесы!