От ДД к веганству, кето и далее

[AlinaD]

Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 килокалорий. Хохот от души в течение получаса сжигает 550; 1 минута смеха действует на организм как 10 минут фитнеса.

враки, я бы тогда по весу в минуса ушла.

Ленчик, с отвесиком тебя и хорошим настроением. А себя не ругай, молодец, что выговорилась нам и не держала в себе. Вишь, сразу 300 гр ушло

[gentlewoman]

Ой, девчонки, мне так стыдно за свою слабость, больше не буду, никаких депресняков и плохих настроений, от них толстеешь, плачешь и хиреешь
Только вперед, только позитиф и вера во все!
Я снова с вами отвесик -300, хоть и не контрольный день, но линеечку поменяю

Вот такой настрой мне больше нравится! Кг. боятся позитива и улыбки и

[Ольга72]

С отвесиком Леночка!

[elena12345]

Всем привет! Спасибочки, подруженьки, за поддержку
С форума я не свинтю низачто Потому как тут сила и народная мудрость А своих ни сил ни мудрости не хватает, так что не дождетесь
Вот и ещё зугявшийся отвесик появился -500
Другое дело, а то ждешь ждешь
Аднака линеечку двигать не буду до контрольной субботы.
Чем питаюсь сегодня, 2й БО день
Утро кофе на молоке+ пирог с шпинатом и яйцом
Днем салат из разных капуст и печени трески +сельдерей+порей+яйца
Днем треска паровая
Чай, вода
На вечер есть заначка из куриных катлеток, и творог/кефир
Ещё не гуляла, но бытовым фитнесом занималась.
Муж уехал к теще, готовить её к переезду, скорее бы вернулся

[Queenkotik88]

Сприятным отвесикам тебя. 500 грамм это супер!

[Ольга72]

С отвесиком !

[galadriel]

Лена! С отвесищем!!! Будет тебе и 48 размер!!!

[elena12345]

Рано радовалась, теперь привес +700гр без нарушений и отклонений, никакого жора.
Есть у меня предположение, что сейчас я в весе, в котором была достаточно долго пять лет назад, и вот он теперь застабилизировался. Жалко, конечно, но ничего не поделаешь, придется потоптаться.
Всем хорошего настроения! С пятницей!
Хотя мне пока всё-равно

[AlinaD]

Ленусь, этот, как раз застоялый вес оч тяжеловасто уходит. Но мы же не ищем лёгких путей???
Все у нас получится. Нажирали легко, а вот отваливаем сложно. Но мож в этом -то и вся прелесть. Зная, как это долго и сложно, то не появится желания вернуться к себе толстой
Подруженька, ты же помнишь, за меня чуток погуляй

[elena12345]

Алинчик, спасибо за поддержку.
Но я эта... и правда ленюсь....сегодня весь день у компа, разобралась с млм и сетевым бизнесом, не нать нам это, прослушала тренинг по уверенности и реализации желаний - надо поработать, а ещё два фильма посмотрела.
Меню
Вода, кашка из отрубей на молоке
Чай
2 яйца в микре
Чай с молоком, вода
400 гр Кур.печень с жаренная с луком и олив.маслом 1 чл
Чай, вода
Творожок с сахзамом и корицей 250 гр
Минтай паровой с чесноком
Вода
Льняной кисель на воде.

Ходьба нет
Допов нет
Вода ОК.