всем привет! а вот и воскресенье, а значит мой еженедельный отчет и двигание линейки/графика.
в это воскресенье я довольна - за неделю я избавилась еще от 1кг! спасибо, всем, кто мне помогает, а то чуть была не свернула на неправильную дорожку
вперед еще идти и идти, хорошо, что я вас нашла)))))

Поздравляю! Прямо как по учебнику- кило в неделю! Ты умничка что поверила в себя и Дюету и все таки осталась на правильном пути! Теперь еще пара недель и будет уже минус 10 кг, представляешь, какая ты молодец!

Лена, с потерей 1 кило тебя!!!

Убираюсь тоже, как все 5-ти дневно работающие граждане )) в субботу или в воскресенье. В будни вообще до этого руки не доходят, только посуду мою, ну и стиралку конечно могу загрузить.

Сёрба выглядит очень аппетитно, тоже захотелось отведать. Сохраню себе рецептик, как будет вдохновение, обязательно сделаю.

А завтрак с семгой какой вкусненький, ммммм...

Лена с отвесиком, у тебя хорошие результаты))))

спасибо, Юлечка! по опыту прошлых худелок я прекрасно понимаю, какой это сложный путь... настрой не пропадает, т-т-т, иду к цели))))


спасибо, Ксюша! я все пытаюсь себя убедить, что убираться нужно в пятницу вечером - у меня день укороченный в пятницу, вполне успею все сделать, да и семья дома, может помочь. но никак не могу настроится!
а еда должна быть вкусной и красивой, особенно когда это можно.

спасибо, Тамара! я стараюсь

доброго вечера всем!
у меня сегодня 2БО.
завтрак
Дю каша, 2 кусочка сальтисона, яйцо с крабовыми палочками, кофе с молоком.
обед
сёрба с яичными блинчиками, 1 домашний флакс
полдник
перец сладкий с творогом, стакан кефира, 1 желатиновая типа конфетка
ужин
тушеная капуста с мясом. самое интересное, что блюдо спонтанное))) задумала своим гречку с мясом сделать, себе решила мяска отложить на ужин, а потом уже гречку закинуть. вовремя вспомнилось, что день БО, что народ говорит, что мало овощей ем. ну в общем, наточила капусты свежей, сложила ее, 1 ст.л. томат пасты и мясо в чашу для микроволновки, накрыла крышкой и на 5 мин. вкусно!!! и вполне для БО.

на завтра себе приготовила рулетики из куриной грудки с желатином(не пробовала еще), сальтисон остывает, яиц отварю парочку, хлеб остывает

Лена. привет! Посмотрела Сёрбу, представляю, как вкусно!а мы с тобой почти одновременно начали, я с 28 января пошла к себе , отчёт писать

Похлебка такая аппетитная, прямо очень захотелось! А блинчики только из яйца и молока и все?
С отличным недельным отвесиком! Прямо как доктор прописал

Ира, привет! гостям всегда рада, забегай! :)))
сёрба реально вкусная и готовится легко. главное, чтобы продукты были

у меня блинчики только из яйца и молока - буквально ложка столовая. а в оригинале был омлет только из яиц сделан и порезан крупными квадратами. мне мой вариант больше нравится)))
недельный результат был бы еще лучше, если бы прошлую неделю не загубила))))

привет, девочки! отчитываюсь)))
сегодня организм выдал -300.... хорошо, конечно, но после БО?! хотя вчера я очень много ходила пешком. ОЧЕНЬ много - просто у нас неожиданно закончилась страховка на машине))))
сегодня 1ЧБ
завтрак
Дю каша, ветчина с говядиной Империя вкуса, кофе с молоком.
второй завтрак
сальтисон. принесла себе грамм 300 наверное, все попросили попробовать.... ну половина осталась. девушка на работе сегодня принесла шампанское и торты (по поводу, конечно)))), так я отметила для себя, что уже совершенно спокойно могу смотреть на девчонок, поедающих подобные вкусняшки))))на первые пару недель моего похудения пришлось несколько мероприятий..... тяжко было, честно.....
это было лирическое отступление
обед
рулетики из куриной грудки (с желатином), прикинула - грамм 250 примерно, вареное яйцо, желатиновые типа конфетки на основе сиропа с L-карнитином, домашний йогурт.
полдник
стакан кефира, 1 флакса самодельная)))), доела остатки сальтисона(пару кусочков)
ужин
запеканка в микроволновке: 2 яйца, 3 ст.л. творога)))
пью супрадин в шипучих таблетках. продолжаю читать Сашу, склоняюсь к мысли купить еще дрожжи вдогонку к витаминам.
а вы пьете дрожжи?