даже и не знаю... поздравлять тебя или нет....

Вот и я о том же, то ли радоваться :) , то ли плакать .

Нинуль!!!
Так какой у тебя вес сегодня? Ты молодец, как отвесишь,- так отвесишь!!!

ВКЛЮЧАЙ СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ - КАШИ-ЦЗ ХЛЕБ ...на регулярной основе. Ни в коем случае не сползая в постоянное не наше сладкое(мороженое было покупным ? ).Ты писала, что порции у тебя стали малюсенькими ,те ешь мало и по обьему и по калориям, а тратишь куда больше... Вот приход и выходит меньше расхода...
Мне кажется, что ты все же реагируешь не день в день, а чуть за прошлые... + умудрилась разогнать метаболизм - тело ЖЖЖЖивет и радуется.
И Нина, сама понимаешь, что уходит ВЕС, но ....что конкретно - жир/вода ли ...или ужО мышцы тоже...(они еще и тяжелее,те показательнее отвес). Именно поэтому я и засела за изучение советов от проф. тренеров, как Брин.
Сама сижу отекшая из-за всех наших +погодных причин, те все пока ...неважно (весы вон , а зарялку ни за В что) ,через неделю снова буду в форме.
------------
про зарядку тебе тут ответила viewtopic.php?p=586616#p586616
Потом столько заумных,те не своих мыслей выставила, что будет трудно найти

67

Спасибо,Надия, что зашла :) . Да, мороженое покупное. Ужо в привычку вошло-иду с работы и мороженое всем на удивление уплетаю :) :) :) . И , что интересно минус !!! А вот если не купила по какой-либо причине- ждите плюс ., почему такая реакция-не знаю. Выходит скорей всего вода, может с жиром в обнимку :) . У меня токо на выходных с водой не получается :) , а на работе четко полторашку воды выпиваю +всё остальное :) . Самочувствие на высшем уровне, настроение на 5!!! На огороде не устаю, только спину берегу-не перетруждаюсь. . .

Нина, ну ты наблюдай за весом, но может тебе как советуют сложные углеводы включить в питание. Тем более тебе не надо чтоб вес падал. а так ты молодец и дю тортик и кашки...всё у тебя будет хорошо.

-200
Итак, мельчайший обзор моего гастрономического похождения
Я вчера ела:
завтрак: кашка+кофе с хлебом
перекус: зел. чай с булочкой( у коллеги муж умер-принесла поминать).
обед: скумбрия-гриль, помидор, зел.чай.
перекус:зел. чай с хлебом.
ужин: скумбрия-гриль, кофе+хлеб с вишневым джемом(захотелось ), яблоко.
Поход на огород, плодотворная работа вырывания сорняков и отнесения их в конец огорода, а так же убрала всю капусту с огорода.
пережуй :цельная, небольшая дыня.
поздний ужин (это где-то около десяти вечера ) : 3 шоколадных конфеты-дочка угостила.
Дочка с моей помощью пекла пиццу-пробовала начинку

М-дя... интересные приключения... Похоже, на консолидации самое интересное-то и начинается... Природоведение, 3 класс, "Дневник наблюдений". Понятно, что "организмы у всех разные", но коллективный опыт полезен.
А "поздравлять или нет" - тут все ясно. Поздравлять, пока ты довольна. А ты довольна. Поздравляю!